Entre las verduras comunes en las zonas rurales, ¿qué verduras tienen efectos depurativos y desintoxicantes?

1. Pepino

El pepino contiene una gran cantidad de caroteno, vitaminas y aminoácidos libres, además de ricos coloides y ácidos de frutas, por lo que se suele utilizar para eliminar las quemaduras solares y las pecas. y pepinos Puede limpiar y blanquear la piel y tratar las alergias cutáneas. Es un producto de belleza tradicional.

2. Rábano blanco

Comer más rábano blanco tiene un buen efecto blanqueador. La razón principal por la que el rábano blanco puede blanquear es porque es rico en vitamina C. La vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina.

3. Las batatas

Las batatas contienen una gran cantidad de mucina, que puede mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir la aparición de aterosclerosis; inhibir la producción de melanina previene la aparición de pecas y manchas de la edad.

4. Melón Amargo

El sabor amargo del melón amargo proviene de la quinina presente en los alcaloides. El melón amargo contiene más vitamina C, vitamina B1, alcaloides y más ácido galacturónico y pectina. Estos nutrientes tienen funciones como reducir la presión arterial, los lípidos en sangre, embellecer la piel y promover el metabolismo. El consumo prolongado puede eliminar el calor, desintoxicar y ayudar a la digestión. Aunque el melón amargo es amargo, tiene grandes beneficios para el organismo. Además, el melón amargo no sólo es bueno para la salud, sino que también puede utilizarse como producto de belleza. Comer más melón amargo puede hidratar y blanquear la piel y también tiene un efecto humectante y calmante.

5. Zanahorias

Comer más zanahorias tiene un cierto efecto blanqueador. Las zanahorias son conocidas como "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Contienen mucho caroteno y ayudan a mantener la piel. Mantiene las funciones normales de los tejidos, reduce las arrugas de la piel, estimula el metabolismo de la piel y mantiene la piel húmeda y tierna.

6. Melón de invierno

El melón de invierno puede nutrir el cuerpo y embellecerlo. Para uso externo, puede limpiar la piel del rostro y las manos, hidratarla y blanquearla. Es rico en vitamina C y otras sustancias antioxidantes, que pueden eliminar los radicales libres del cuerpo y desempeñar un papel antienvejecimiento. Además, el núcleo del melón de invierno contiene ácido oleico, que puede inhibir la deposición de melanina en el cuerpo.

El melón de invierno no solo es bajo en calorías, sino que también es rico en ácido propanodioico, que inhibe la conversión de azúcar en grasa. Por lo tanto, comer melón de invierno en verano no solo puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano. , pero también tiene el efecto de reducir la grasa y perder peso.