¿Qué se puede utilizar en lugar de 100 gramos de pan integral para ganar músculo?

Para ganar músculo se pueden sustituir 100 gramos de pan integral por enzimas de frutas y verduras, leche desnatada, verduras y frutas, etc.

Si la ingesta de alimentos básicos es muy pequeña durante el período de desarrollo muscular, el paciente a menudo tendrá hambre y podrá elegir algunos bocadillos en su lugar. Puedes comprar algunas enzimas de frutas y verduras. Las enzimas de frutas y verduras se añaden con ingredientes de frutas y verduras y una gran cantidad de fibra dietética, lo que aumentará la sensación de saciedad después de ser ingeridas por el cuerpo humano. Además, después de tomar enzimas de frutas y verduras, el material de fibra que contienen también puede promover la peristalsis del tracto gastrointestinal, lo que ayuda a la eliminación de toxinas en el cuerpo y favorece el ejercicio muscular.