¿Qué fruta es la mejor para adelgazar?
1 Manzana Hace unos años, alguien hizo una dieta para bajar de peso adaptada a Apple, ¡que una vez causó una locura por la pérdida de peso por manzanas! De hecho, las manzanas son una fruta adelgazante. Son ricas en pectina, que puede ayudar a los intestinos a unirse a las toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, las manzanas también contienen mucho potasio, que puede prevenir el edema en las piernas. Masticar una manzana dura lentamente liberará sus ingredientes, lo que no sólo te hará sentir lleno, sino que también tiene pocas calorías.
2 Pomelo Las sustancias ácidas del pomelo pueden ayudar a aumentar los jugos digestivos, promover la función digestiva y los nutrientes se absorben fácilmente. Además, la razón por la que el pomelo figura como una fruta imprescindible para perder peso es que es rico en vitamina C, unos 100 gramos por pomelo, que no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel. Lo importante es que contiene menos azúcar, por lo que es más adecuado para complementar la vitamina C en tu dieta. En cuanto al sabor amargo que temen muchas chicas, te sugiero que eches un poco de miel sobre la toronja y ¡el sabor amargo se neutralizará de inmediato!
3 Tomates ¡Estrictamente hablando, los tomates deberían clasificarse como hortalizas! Por eso se ve a menudo en los ingredientes. Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la peristalsis intestinal. El sabor amargo único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un ingrediente saludable muy bueno para cocinar!
4 Piña ¿Alguna vez has escuchado a la gente decir que la piña es muy "buena" y que comerla después de una comida no te hará daño al estómago? De hecho, ¡esta afirmación es incorrecta!
La piña es rica en proteínas, vitaminas y minerales. Debido a que la enzima proteolítica de la piña es bastante poderosa, aunque puede ayudar a digerir las proteínas de la carne, si se come antes de las comidas, ¡puede dañar fácilmente la mucosa gástrica!
4 Piña: La enzima proteica de la piña es bastante poderosa, aunque puede ayudar a digerir la proteína de la carne, si se consume antes de una comida, puede dañar fácilmente la mucosa gástrica. comer piña antes de una comida.
5 Plátanos Para las chicas que no pueden salir, ¡les sugiero que prueben a comer plátanos! Debido a que los plátanos son ricos en fibra dietética, vitamina A, potasio, etc., tienen buenas funciones de regular los intestinos, fortalecer los músculos y ser diuréticos y suaves. Para los amantes de la belleza que a menudo sufren de estreñimiento y piel seca, ¡esta es una fruta delgada y hermosa! Además, los plátanos se componen principalmente de azúcares, que pueden digerirse inmediatamente después de comer y reponer energía rápidamente. Además, los plátanos tienen una fuerte sensación de saciedad. Solo comer un plátano puede llenar tu barriga. Las calorías también son bastante bajas. No creas que sólo porque es dulce no favorece la pérdida de peso.
6 Kiwi El kiwi (kiwi), rico en vitamina C, siempre ha sido el favorito de las bellas bellezas. En cuanto a su fibra dietética y su rico potasio, que ocupa el primer lugar entre las frutas, ¡de hecho puede incluirse en la lista de frutas adelgazantes! Al igual que la piña, el kiwi también contiene grandes cantidades de enzimas proteolíticas, por lo que se combina mejor con platos de carne. El kiwi tiene un sabor agridulce y tiene los efectos únicos de prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel. Se puede comer durante todo el año.