Vamos, experto en pérdida de peso~ ¡Vamos! ! !
Saltar la cuerda puede hacerte ganar peso y también puede ayudarte a perder peso. Saltar media hora al día debería mantenerte delgado.
Presta atención a tu postura al caminar, mantén el abdomen hacia dentro y el pecho hacia arriba al caminar y camina en línea recta. ¿No eres una persona con las piernas arqueadas cuando sales? Seguir el método correcto para caminar puede mejorarlo y cambiarlo, y caminar con el abdomen cerrado puede reducirlo.
4. Masajea tus muslos con regularidad, haz ejercicios de estiramiento de piernas y, si es posible, escala montañas, lo cual es muy útil para reparar la forma de tus piernas.
5. En definitiva, haz más ejercicio y come menos comida chatarra grasosa para perder peso de forma más eficaz. También te recomiendo que bebas té de semillas de casia de hoja de loto, porque tu estómago es relativamente grande, por lo que es más eficaz para reducir el estómago.