¿Cuál es la mejor fruta para comer en invierno?
Leer paso a paso
Pera
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Existe un proverbio entre la gente que dice que "unos pocos albaricoques y melocotones, tres fuegos y comer más peras al día no son suficientes", lo que demuestra que comer más peras es beneficioso e inofensivo. La medicina tradicional china cree que las peras tienen las funciones de producir líquido y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, activar la sangre y promover el crecimiento muscular, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, etc., y son las más adecuadas. para pacientes con fiebre y calor interno en invierno. Está especialmente indicado para la tos debida al calor pulmonar, viento-calor en niños, sequedad de garganta y heces secas. También puede ayudar a la digestión, promover el apetito y tiene un buen efecto diurético y de eliminación del calor. Comer una o dos peras al día puede aliviar eficazmente la sequedad invernal.
Apple
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La manzana tiene las funciones de nutrir el bazo, nutrir el yin del estómago, calmar la sed e hidratar. los pulmones y fortalece el cuerpo. Tiene el efecto del corazón y es conocido como el protector de la salud cardiovascular. Además de contener más caroteno, vitaminas B y C, también contiene más magnesio, que puede hacer que la piel humana esté sana, rosada y brillante, y también puede eliminar el cloasma, las manchas de mariposa, etc. en la cara.
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Comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar. Para las personas que se sientan frente a la computadora durante mucho tiempo, deberían comer más manzanas. Las manzanas pueden combinarse con elementos radiactivos en el cuerpo y excretarlos del cuerpo, lo que tiene el efecto sanitario de reducir la incidencia de cáncer.
Kiwi
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El kiwi es conocido como el "Rey de la vitamina C" y "El Rey". de Frutas”. Su contenido en vitamina C es muy alto. Además, esta fruta también contiene serotonina, que puede ayudarnos a estabilizar nuestro estado de ánimo y calmar nuestros nervios; su rica fibra dietética puede favorecer la salud del corazón y ayudar a la digestión; El kiwi es de naturaleza ácida, dulce y fría. También tiene el efecto de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor y aliviar los problemas.
Pomelo
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El pomelo es una fruta típica del sur, ácida. Es dulce y ligeramente amargo, rico en jugo y contiene mucha vitamina C. Su pectina natural puede reducir los niveles de colesterol y ayudar a absorber el calcio y el hierro. También puede aliviar el estancamiento del estómago, producir líquido y calmar la sed.
Espino
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Espino es lo que la gente suele llamar Montaña Roja. El espino es rico en flavonoides y una gran cantidad de vitaminas, que pueden prevenir eficazmente la generación de radicales libres y mejorar la inmunidad humana. El espino tiene un sabor agridulce y es de naturaleza ligeramente cálida. Es una buena medicina para el apetito y la digestión. ¡Comer espino con regularidad puede ayudarte a vivir más tiempo!
Azufaifa
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La azufaifa fresca es rica en vitaminas. En particular, una gran cantidad de vitamina C puede promover la conversión del exceso de colesterol en el cuerpo en ácidos biliares. Además, la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. ¡También es un buen producto para reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios! Azufaifa contiene una gran cantidad de vitamina C, que es un antioxidante eficaz que no sólo mantiene la elasticidad de la piel, sino que también inhibe y bloquea la formación de melanina en la piel.
Aceitunas
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Algunas personas dicen que las aceitunas son el fruto. del cielo. La pulpa de aceituna es rica en calcio y comerla fresca es muy beneficioso para el cuerpo humano. Las aceitunas tienen un sabor agridulce y son de naturaleza neutra. Pueden eliminar el calor y desintoxicar, eliminar las flemas acumuladas, humedecer los pulmones y calmar la garganta. Son especialmente indicadas para su consumo en otoño e invierno.
Caqui
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Contiene de una a dos veces más vitaminas y azúcar que las frutas comunes. Puede humedecer los pulmones, proteger el estómago y eliminar la sequedad y el fuego. Su consumo regular puede reponer las deficiencias, aliviar la tos, estimular los intestinos y eliminar el calor. Comer caquis con el estómago vacío es propenso a la enfermedad de cálculos de caqui, por lo que es mejor comerlos después de las comidas y comer la menor cantidad posible de piel de caqui.