Receta secreta para nutrir el estómago (compartida por personas entusiastas que la han experimentado)
Siempre me han molestado problemas de estómago. En el peor momento tuve úlceras, pero luego me recuperé. Creo que lo que más ayuda es cambiar hábitos personales y prestar atención a la alimentación. Ahora estoy bien. Espero que este artículo pueda ayudar a más personas a deshacerse de los problemas estomacales.
Primero déjame contarte los 10 hábitos que más dañan tu estómago. Si es así, se le animará a cambiarlos.
1. Engullir y comer con prisas
Masticar lentamente al comer y evitar comer o tragar rápidamente.
Comer, hablar o tragar puede provocar indigestión. Al mismo tiempo, comer rápido puede quemar fácilmente la mucosa oral y esofágica.
2. Consume alimentos grasosos y pesados
Aunque los alimentos horneados o encurtidos saben muy bien, su consumo habitual aumenta el riesgo de padecer enfermedades.
Comer frutas accidentalmente
Como caquis, espinos, azufaifas, etc. , sus taninos reaccionan con el ácido gástrico y las proteínas del jugo gástrico para formar una sustancia gelatinosa, que eventualmente forma cálculos gástricos.
Por eso las personas mayores y los niños deben prestar especial atención y recordar no comer demasiados caquis y espinos.
4. Le gusta beber licores fuertes
Cuando las bebidas alcohólicas superan los 20 grados, beber más de 100 ml por hora puede dañar directamente la barrera mucosa gástrica, provocando congestión, edema, erosión y incluso sangrando.
A la hora de beber alcohol, procura elegir vino con bajo contenido alcohólico y evitar beber en exceso para evitar daños gástricos agudos.
5. Fumadores
Los fumadores piensan que la nicotina sólo entra en los pulmones, pero poco saben que el humo entrará en el estómago junto con el tracto digestivo, irritando directamente la mucosa gástrica.
Provoca vasoconstricción submucosa, espasmo, isquemia de la mucosa gástrica e hipoxia.
6. Estimulación farmacológica
Después de tomar medicamentos, muchas personas se sienten incómodas e insoportables. Puede ser estimulación farmacológica. Los medicamentos comunes como la aspirina son posibles causas de irritación del estómago.
7. No limpies tu dieta
No bebas agua cruda ni comas alimentos crudos. Esto es de sentido común básico para mantenerte alejado de enfermedades estomacales, porque el agua cruda y cruda. Los alimentos se contaminan fácilmente y pueden causar infección por Helicobacter pylori, que puede causar problemas estomacales.
8. No comer bien
“Comer y dormir” parece ser un hábito de muchas personas. Sin embargo, muchas personas están demasiado ocupadas para tener tiempo para comer. El estómago es un órgano que sigue estrictamente un horario. Si siempre tienes hambre y estás lleno, poco a poco desarrollarás problemas estomacales.
9. Comer demasiado
El desayuno se toma con prisas y el almuerzo es fácil de manejar. En la cena, la gente come en exceso y algunas personas incluso tienen la costumbre de comer refrigerios nocturnos antes de acostarse. Un estómago sano a menudo se destruye al comer en exceso.
10. Me encanta el café, me encanta el té fuerte
Cuando beber té y café fuertes se ha vuelto popular, ¿quién sabía que el té y el café fuertes pueden ser perjudiciales para la salud del estómago?
El té y el café fuertes son estimulantes centrales que actúan directamente sobre la mucosa gástrica a través de reflejos nerviosos, provocando congestión de la mucosa gástrica, disfunción secretora y destrucción de la barrera mucosa, favoreciendo así la aparición de gastritis y úlceras gástricas.
¡Entonces llega el punto clave, que es la receta secreta para nutrir el estómago!
1. Sopa de cebada y frijoles rojos
2. Guisar la sopa de pollo, poner un poco de poria y cebada en la sopa de huesos para fortalecer el bazo y quitar la humedad.
3.Gachas de ñame, puré de ñame, pastel de ñame
Gachas de ñame con dátiles rojos y baya de goji
Puré de ñame
Ñame al vapor con leche de coco
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4. Salsa de calabaza, gachas de calabaza, pastel de calabaza y bollos de calabaza al vapor
Pasta de calabaza con leche
Gachas de calabaza con mijo
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Pastel de calabaza
Bollos de calabaza al vapor
5. Al cocinar y guisar sopa, agregue algunas rodajas de jengibre y jengibre rallado para calentar el estómago. No lo comas con alimentos similares al jengibre, como cordero, ternera o vino, ya que puede provocar fácilmente calor interno.
Cuando aparezca jengibre nuevo en el mercado, podrás comprar un poco remojado en vinagre y comerlo unas rodajas con arroz todos los días para nutrir y calentar el estómago.
Guía de medicina tradicional china:
Los alimentos para el resfriado común incluyen:
Mijo, algas marinas, brotes de frijol mungo, berenjena, melón amargo, tomate, pepino, plátano, pera, sandía, melón, melón de invierno, arroz salvaje, algas, castaña de agua, caqui, intestino de cerdo, cerebro de cerdo, médula de cerdo, mora, kiwi, caña de azúcar, etc.
Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer más de este tipo de alimentos. No significa que no puedan comerlos, pero sí deben comerlos en menor cantidad. Lo mejor es comerlos mientras. hace calor.
Si tiene malestar estomacal, no beba alcohol mientras toma este medicamento. El té verde común tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, así que no lo bebas.
Cuando no esté tomando medicamentos, beber té negro tibio, té ligero, té fuerte o té verde estimulará la secreción de jugo gástrico y no favorece el funcionamiento normal del estómago.
Hábitos de trabajo y descanso:
Beber agua, agua tibia. No beba alcohol a temperatura ambiente o por debajo de ella. Puede que no lo sientas físicamente. Después de beberlo, eructaré, estará amargo y todo mi cuerpo se obstruirá.
No comas platos fríos hasta que tu estómago esté bien. Intenta comerlo mientras esté caliente, pero no te quemes la boca. Se siente cálido después de comer y se siente más cómodo cuando se suda.
No te seques el cabello con secador cuando estés sudando, ni lo expongas a agua fría durante un corto periodo de tiempo. Ya estaba muy húmedo. Justo cuando los poros se están abriendo, el frío es insoportable y mi estómago se siente incómodo.