¿Puedo comer batatas durante el embarazo?
Las mujeres embarazadas pueden comer patatas frías, lo cual es bueno para el organismo. Las mujeres son propensas al estreñimiento durante el embarazo y comer unas patatas frías con moderación puede tener un efecto laxante. La fibra dietética de las patatas frías puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal. El consumo regular puede regular la función intestinal y permitir que las mujeres embarazadas absorban mejor los nutrientes.
La mayoría de las mujeres tienen calor durante el embarazo y son fácilmente propensas al calor interno. La jícama es un alimento algo refrescante que tiene un efecto excelente para eliminar el calor y reducirlo. Las mujeres embarazadas que comen patatas frías con moderación no sólo pueden nutrir el yin y promover la producción de líquidos, sino también prevenir la hipertensión inducida por el embarazo. Pero todo el mundo debe tener cuidado de no comer demasiadas patatas frías, de lo contrario puede provocar diarrea. Cuando las mujeres embarazadas comen patatas frías, deben blanquearlas antes de comerlas, lo que puede reducir el frío de las patatas frías.
El contenido de azúcar de las patatas frías es relativamente alto, por lo que las mujeres embarazadas con diabetes gestacional no son aptas para su consumo. Además, no comas patatas frías con pechuga de pollo, de lo contrario te provocará dolor abdominal y diarrea.