Seis frutas para reponer la energía perdida en el cuerpo

1. Muchas personas sufren pérdida de apetito, indigestión y otros fenómenos durante el frío invierno. De hecho, lo único que necesitas es una naranja para decir adiós a estas preocupaciones. Podemos oler las naranjas antes de comerlas, porque las naranjas tienen un aroma único, que es refrescante y puede abrir nuestro apetito y hacernos sentir renovados al mismo tiempo.

2. Una manzana al día mantiene alejadas las enfermedades. Entonces, no importa en qué estación comas frutas, las manzanas son la primera opción. Las manzanas son dulces, ácidas, suaves, ligeramente saladas, no tóxicas y tienen el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed, reponer el bazo y detener la diarrea y armonizar el estómago. Las personas que comen más manzanas tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos manzanas, por lo que es más adecuado comerlas en invierno.

3. En esta estación las peras son las mejores frutas. La pera, según los libros de medicina, es de naturaleza fría, de sabor dulce, ligeramente ácida y entra en los meridianos del pulmón, el estómago, el corazón y el hígado. Se utiliza principalmente para tratar la fiebre y la tos, calmar la sed, tratar el calor y la apoplejía y aliviar el malestar y el asma. Puede regular los pulmones y enfriar el corazón, eliminar la flema y reducir el fuego y aliviar las llagas. Las peras tienen un efecto milagroso para aliviar la tos y son muy adecuadas para comer en invierno. Sin embargo, las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado.

4. Dongzao es muy nutritivo y contiene 19 tipos de aminoácidos esenciales como ácido aspártico, treonina y serina. Es especialmente rico en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad humana y prevenir los resfriados. Además, también es rico en azúcares y monofosfato de adenosina cíclico, que pueden reducir el daño hepático causado por diversos fármacos químicos y proteger eficazmente el hígado.

5. La caña de azúcar puede nutrir la sangre e hidratar la sequedad. No sólo refresca la mente, sino que también elimina el calor, reduce el Qi, nutre los pulmones y nutre el estómago. La caña de azúcar contiene una gran cantidad de hierro, calcio, fósforo, manganeso, zinc y otros oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Entre ellos, el contenido de hierro es particularmente alto, y se la conoce como la "fruta que tonifica la sangre". Después del invierno, muchos trabajadores de oficina suelen sentirse mareados y letárgicos, y su capacidad de reacción disminuye. En esta época, comer un poco de caña de azúcar es de gran beneficio.

6. El espino tiene un importante valor medicinal desde la antigüedad, ha sido una buena medicina para fortalecer el bazo y apetecer, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, favorecer la circulación sanguínea y reducir la flema. Tiene un buen efecto curativo sobre la acumulación de carne y flema, dolor de garganta, disentería, gases intestinales, dolor lumbar y hernia, dolor de almohada en los bebés posparto, loquios persistentes y leche estancada y ingesta de alimentos en los bebés.