¿Cuáles son los alimentos y frutas para la lactancia y la lactancia?
En general, después de dar a luz a un bebé, el cuerpo de la madre está relativamente débil. También sabemos que por diversas razones, la leche materna no es suficiente para alimentar al recién nacido, o algunas madres no la tenían. leche en absoluto. Este problema puede causar muchos problemas, por lo que algunas personas necesitan amamantar. ¿Cuáles son las recetas de lactancia para embarazadas? ¿A qué debo prestar atención?
1. Recetas de lactancia materna
Gachas de maní y huesos de cerdo
Ingredientes: 500 gramos de arroz japónica, 1000 gramos de huesos de cerdo, 150 gramos de granos de maní , 15 gramos de sal refinada, 3 gramos de glutamato monosódico, 10 gramos de aceite vegetal y 10 gramos de aceite de sésamo.
Preparación: 1. Lavar el arroz.
2. Lavar los huesos de cerdo y partirlos en trozos pequeños (eliminar los restos de huesos).
3. Remojar los cacahuetes en agua caliente y pelarlos.
4. Hierva los huesos de cerdo en sopa, luego tome la sopa, el arroz, los granos de maní, agregue la cantidad adecuada de agua y aceite vegetal para hacer papilla, agregue sal refinada, glutamato monosódico y aceite de sésamo, mezcle bien. y servir. Sopa de manitas de cerdo y arroz salvaje
Ingredientes: 1 par de manitas de cerdo (unos 300g), 100g de arroz salvaje, 5g de vino de arroz, 5g de cebolleta, 5g de jengibre, 5g de sal refinada, 5g de glutamato monosódico.
Método: Blanquear las patas de cerdo en agua hirviendo, raspar la piel suelta y arrancar el pelo. Es difícil quemarlas por completo. Luego agregue agua, vino y rodajas de jengibre, lleve a ebullición a fuego alto, retire la espuma, cocine a fuego lento hasta que esté crujiente, finalmente agregue las rodajas de arroz salvaje y cocine por 5 minutos.
En segundo lugar, alimentos beneficiosos para la lactancia
1. El sésamo negro contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano con la participación de vitamina E y vitamina B1. , puede acelerar el proceso de lactancia del cuerpo. El consumo regular de semillas de sésamo negro es beneficioso para la deficiencia de hígado y riñón, mareos debido a la deficiencia de gases, tinnitus y dolor de cabeza, estreñimiento, debilidad después de una enfermedad, encanecimiento prematuro del cabello, deficiencia de sangre, reumatismo y leche insuficiente en las mujeres.
2. Cacahuetes Los cacahuetes se pueden utilizar para la deficiencia del bazo, náuseas, edemas, leucorrea femenina, anemia y diversas enfermedades hemorrágicas, así como para la tos seca, la tos prolongada que no sana y la lactancia posparto.
3. Técnicas correctas para la lactancia posparto
1. Estimula suavemente los pezones con los dedos
Masajea suavemente los pezones con los dedos para darles algo de estimulación. .
2. Frote suavemente la base del pezón.
Presione suavemente la base del pezón con los dedos hasta que esté cómodo. No utilice fuerza excesiva para evitar el dolor.
3. Sienta si hay algún bulto alrededor de los senos.
El masaje consiste en acariciar suavemente alrededor de los senos para comprobar si hay algún bulto alrededor de los senos.
Existen recetas para la lactancia materna, entre ellas la sopa de maní y huesos de cerdo y la sopa de manitas de cerdo. Estos dos métodos se detallan en el artículo. Podemos referirnos a estos dos métodos cuando las madres amamantan. En general, si los usamos durante mucho tiempo, aún lograremos buenos resultados. Los alimentos beneficiosos para la lactancia materna, como las semillas de sésamo negro y el maní, pueden ayudar a la salud materna.