¿Qué alimentos son buenos para las mujeres que acaban de sufrir un aborto espontáneo?

Aunque el aborto es sólo una operación menor, el cuerpo de la mujer queda muy débil después de la operación, por lo que los cuidados postaborto son muy importantes y todos los aspectos de la función deben ajustarse lentamente para recuperarse. Por tanto, la dieta durante el período de recuperación debe ser nutritiva y fácil de digerir, y no se permiten alimentos que no sean demasiado grasosos. Aquí te dejamos algunas recetas nutritivas.

1. Sopa de anguila

Los ingredientes a preparar son anguila, goji, dátiles rojos, jengibre y cebolla. Primero lavamos y cortamos la anguila en trozos, luego la ponemos en la olla y la sofreímos brevemente. Luego puedes ponerlo en una olla de sopa, ponerle los dátiles rojos lavados, la baya de goji y el jengibre y luego guisar la sopa. Esta receta tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi.

2. Gachas de frijoles rojos y dátiles rojos

Los ingredientes principales son frijoles rojos, dátiles rojos, bayas de goji, maní y azúcar moreno. Lavar los frijoles rojos, los dátiles rojos y los cacahuetes, ponerlos en una olla y añadir agua para hacer papilla. Cuando los frijoles rojos estén cocidos, puedes agregar baya de goji y azúcar moreno. Una vez que el azúcar moreno se derrita, estará listo para comer. Esta sopa tiene el efecto de reponer el qi y la sangre y es muy adecuada para mujeres débiles.

3. Vino de ciruela

Los ingredientes principales son ciruelas, dátiles rojos y vino de arroz glutinoso. Lavar los dátiles rojos y las ciruelas y cortar los dátiles rojos en trozos. Luego póngalo en la olla y agregue vino de arroz glutinoso. Después de hervir, continúe cocinando durante 5 minutos antes de beber. Tiene el efecto de activar y reponer la sangre y es adecuado para mujeres después de un aborto espontáneo.

4. Sopa de pollo con agripalma

Los ingredientes principales son agripalma fresca, gallina y azufaifo. Primero lava la agripalma y reserva. Lavar la gallina y cortarla en trozos, ponerla en una olla y hacer sopa. Después de que hierva el fuego, agrega los dátiles. Después de cocinar a fuego lento durante 30 minutos, agregue la agripalma lavada y cocine por 10 minutos antes de servir. Es muy adecuado para las mujeres después de un aborto espontáneo para ajustar su dieta corporal, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reponer el qi y nutrir la sangre.

5. Sopa de pollo angélica

Ingredientes: pollo con hueso negro, goji, angélica, jengibre, azucena y pimienta. Primero corta el pollo en trozos pequeños, lava la baya de goji, la angélica, el jengibre y la azucena, y corta el jengibre en trozos pequeños. Coloque agua, pollo, angélica, azucena, dátiles rojos y otros ingredientes en la olla, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas, luego agregue sal y pimienta y sirva.

Las mujeres deben comer alimentos calientes después de un aborto espontáneo. No se deben consumir alimentos crudos y fríos, como alimentos congelados, bebidas frías, frutas frías, etc. Consuma menos alimentos fritos, picantes y asados, y coma más frutas y verduras calientes. Alimentos como leche, pollo, pescado, carne de res y huevos pueden complementar una variedad de nutrientes y ayudar al cuerpo a recuperarse.