¿Cuánto Cordyceps sinensis comes a la vez?
Generalmente, comer un poco de Cordyceps al día es suficiente, preferiblemente alrededor de uno. La condición física y las necesidades de cada persona son diferentes, y la cantidad óptima de cordyceps que se toma también es diferente. En términos generales, para personas sanas y no sanas, la dosis recomendada de Cordyceps es de entre 0,5 g y 2 g al día. Si es para acondicionamiento, se puede aumentar a aproximadamente 3 g-5 g según la situación.
Aunque Cordyceps sinensis tiene un excelente valor nutricional y efecto curativo y puede mejorar la inmunidad humana, no se debe comer demasiado. Después de comer demasiado, es fácil provocar una cierta carga en el organismo, afectando así la salud. Siempre hay que prestar atención a una dieta equilibrada y comer más frutas y verduras ricas en vitaminas.
Datos ampliados:
En cuanto a cómo comer Cordyceps sinensis, la dosis es de aproximadamente 0,5 a 5 gramos por persona por día. Los métodos comunes incluyen decocción, guiso, remojo en vino y masticación. directamente. Cordyceps empapado en vino sólo debe tomarse dos veces al día, de 15 a 20 ml cada vez. Cordyceps sinensis se puede comer después de beberlo sin desperdiciar nutrientes.
Comer Cordyceps sinensis directamente es una forma tradicional y ancestral. En términos generales, Cordyceps sinensis se puede comer crudo directamente, pero algunos Cordyceps sinensis que han estado almacenados durante demasiado tiempo pueden tener algunas bacterias y parásitos en la superficie. Si se comen crudos, tendrán un cierto impacto en la salud. Por lo tanto, si desea masticar y utilizar Cordyceps sinensis directamente, debe elegir Cordyceps sinensis fresco.
People's Daily Online - No coma Cordyceps sinensis en otoño
Enciclopedia Baidu - Cordyceps sinensis