¿Qué comer antes de ponerse en forma?

1. Plátano: Contiene mucho potasio pero muy bajo contenido en grasas y sodio, lo que cubre las necesidades nutricionales de las personas delgadas.

2. Manzana: Es mucho más rica en calcio que las frutas comunes, lo que ayuda a metabolizar el exceso de sal en el organismo. El ácido málico también puede metabolizar las molestas calorías, permitiéndote decir adiós a la obesidad.

3. Papaya: Las enzimas proteolíticas y las cucurbitacinas de la papaya pueden ayudar a descomponer la grasa, reducir la carga de trabajo del tracto gastrointestinal y producir más grasa y huesos.

4. Sandía: Contiene elementos diuréticos y amarillo limón, que pueden hacer que las sales engordantes se excreten del organismo con la orina. Es muy eficaz para fortalecer los músculos y procesar la carne suelta. Además, contiene gran cantidad de potasio, que puede modificar y embellecer las líneas de las piernas.