El plátano que acabo de comprar huele a orina
El plátano [naturaleza y sabor] es de naturaleza dulce y fría. [Meridianos] Entran en el bazo, el estómago y el intestino grueso. [Función] Producir fluidos corporales, calmar la sed, humedecer los pulmones y suavizar los intestinos. Las personas con enfermedades febriles, polidipsia, estreñimiento y sangrado de hemorroides son aptas para consumirlo con regularidad. [Ingredientes] Los plátanos son ricos en azúcar y proteínas, ricos en vitaminas y minerales, tienen las calorías más altas entre las frutas y son ricos en potasio. Los pacientes con edema evidente y aquellos que necesitan evitar la sal no deben comer más. 1. Los plátanos son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Los hábitos de vida anormales son la causa del cáncer, la hipertensión, la diabetes y otras enfermedades. Para prevenir la aparición de estas enfermedades, es muy importante el ejercicio moderado y una dieta nutritiva y equilibrada. La nutrición está bien equilibrada y puede prevenir el cáncer, y lo que llama la atención de todos es el "plátano". El año pasado, la Sociedad Japonesa contra el Cáncer publicó un informe sobre la eficacia de los plátanos para mejorar la inmunidad y prevenir el cáncer. Comer 2 plátanos al día puede mejorar eficazmente la condición física. Además, los plátanos son baratos, fáciles de comer y cómodos de llevar. son una excelente manera de mantener la salud de los nutrientes, realmente se puede decir que es una “fruta milagrosa”. Los plátanos son muy eficaces para perder peso porque son bajos en calorías y ricos en fibra dietética. Los plátanos son muy dulces, por lo que la gente piensa que deben tener un alto contenido calórico. De hecho, no es así. Las calorías de un plátano (peso neto de unos 100 gramos) son sólo 87 calorías en comparación con la cantidad de arroz blanco. comida (150 gramos, 220 calorías), aproximadamente la mitad de baja en calorías. 2. Los plátanos se pueden utilizar como desayuno y como alimento para bajar de peso. En sus vidas ocupadas, cada vez más personas utilizan alimentos o suplementos saludables para complementar su dieta desequilibrada. Los plátanos contienen casi todas las vitaminas y minerales, por lo que puedes absorber fácilmente una variedad de nutrientes de los plátanos. Los plátanos contienen bastante potasio y magnesio. El potasio puede prevenir el aumento de la presión arterial y los espasmos musculares, mientras que el magnesio tiene el efecto de eliminar la fatiga. Dado que los plátanos se digieren y absorben bien, todos, desde niños hasta ancianos, pueden comerlos de forma segura y proporcionar una nutrición equilibrada. Últimamente cada vez más personas se saltan el desayuno y la fuente de energía del día es el desayuno. Por ello, el plátano, que es inmediato y puede mantener la energía durante mucho tiempo, se ha convertido en el alimento más indicado para el desayuno. Además, como los plátanos son alimentos bajos en calorías, incluso las personas que están perdiendo peso pueden comerlos sin preocupaciones. 3. Los plátanos reducen la presión arterial y alivian el estreñimiento. Desde un punto de vista nutricional, los plátanos son frutas beneficiosas y ricas en almidón. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los plátanos tienen un sabor dulce y son fríos por naturaleza. los intestinos y favorecen la motilidad gastrointestinal. Sin embargo, no son adecuados para personas con deficiencia del bazo y diarrea. Siempre hay una explicación razonable para todo. Los plátanos son fríos por naturaleza. Según el principio "los calientes son fríos", son más adecuados para personas con gustos calientes y secos. Las personas con hemorroides sangrantes y aquellas con movimientos fetales incómodos debido al clima cálido pueden comer carne de plátano cruda. Sin embargo, solo porque los plátanos son fríos por naturaleza, es mejor evitarlos para aquellas personas con una constitución débil y fría. Por ejemplo, es mejor que aquellas personas con resfriado estomacal (ligero sabor en la boca y estómago hinchado), deficiencia y resfriado (diarrea, mareos fáciles), nefritis (también deficiente y fría) y pies hinchados durante el embarazo no coman plátanos crudos. A menos que la carne del plátano se haya cocido al vapor y el frío haya disminuido, sólo se puede comer. En cuanto a la tos fría, no se deben comer plátanos, pero es aceptable cocinarlos al vapor antes de comerlos. Las recetas populares incluyen el uso de plátanos guisados con azúcar de roca para tratar la tos crónica; el uso de plátanos para hervir vino como terapia dietética. La medicina moderna sugiere que los plátanos pueden usarse para tratar la presión arterial alta porque son ricos en potasio, que puede equilibrar los efectos adversos del sodio y promover el crecimiento de células y tejidos. El estreñimiento se puede tratar con plátanos porque promueve la motilidad gastrointestinal. Lo más interesante es que investigadores alemanes dijeron que el uso de plátanos puede curar la depresión y el malestar emocional porque puede promover la secreción de endorfinas en el cerebro. En resumen, aquellos con cuerpos calientes y secos pueden comer un plátano al día, pero si tienen miedo de que los plátanos sean fríos por naturaleza, pueden optar por comer plátanos (que tienen un poder laxante más fuerte), plátanos emperador y otras variedades. Ventajas y desventajas de comer plátanos Ventajas de los plátanos: 1. Prevenir o tratar la presión arterial alta: Los plátanos contienen potasio, que puede descargar el exceso de iones de sodio y reducir la presión arterial. Otro ion que reduce la presión arterial es el calcio, por lo que si cortas un plátano en trozos pequeños y lo mezclas con leche rica en calcio en una máquina exprimidora, se convertirá en una taza del mejor jugo antihipertensivo. 2. Aumenta la inmunidad y previene el cáncer: los plátanos contienen lectina. La lectina es una proteína que puede estimular aún más la diferenciación de las células T en el sistema inmunológico y mejorar la inmunidad anticancerígena del cuerpo. a diferencia de otras proteínas que se descomponen, por lo que tiene más efectos anticancerígenos. 3. Rico en fibra, que previene el estreñimiento: los plátanos contienen mucha fibra, que puede estimular la motilidad gastrointestinal, aumentar el volumen de las heces y ayudar a la defecación.
4. Sacia fácilmente y puede ayudarte a perder peso: Los plátanos son fáciles de llenar el estómago. Un plátano equivale aproximadamente a las calorías de medio plato de arroz, por lo que muchas personas lo utilizan como alimento para perder peso. peso, no puedes simplemente comer plátanos, sino también comerlos con otros alimentos bajos en calorías. Para evitar una nutrición desequilibrada y sacrificar tu salud, no vale la pena según los puntos anteriores, ¡comer más plátanos no solo es bueno para el cuerpo, sino que también es bueno para el cuerpo! También ayuda a los productores de plátanos a superar las dificultades, así que ¡comamos un plátano después de la comida! 5. Los plátanos contienen el oligoelemento boro. Comer plátanos después del ejercicio puede eliminar la fatiga: Los plátanos promueven la motilidad gastrointestinal. estómago, hará que el tracto gastrointestinal funcione con anticipación, lo que no es bueno para la salud a largo plazo. Tabúes sobre los plátanos: los plátanos contienen mucho magnesio. Comer plátanos con el estómago vacío hará que el magnesio en el cuerpo humano aumente repentinamente, destruirá el equilibrio de magnesio y calcio en la sangre humana y tendrá un efecto inhibidor sobre el sistema cardiovascular. lo cual no es bueno para la salud. Comer plátanos con el estómago vacío no es bueno para la salud, porque casi no hay alimentos para la digestión en el tracto gastrointestinal con el estómago vacío. Si come plátanos en este momento, acelerará el movimiento del tracto gastrointestinal y promoverá la sangre. circulación, aumentan la carga sobre el corazón y provocan fácilmente un infarto de miocardio. Los expertos recuerdan que no coma plátanos con el estómago vacío. Generalmente es más seguro comer plátanos después de una comida o cuando no tenga hambre. Comer plátanos con el estómago vacío hará que el contenido de potasio en la sangre sea superior a la concentración normal, provocando entumecimiento evidente, parálisis muscular, somnolencia y fatiga, etc. En este momento, es probable que se produzcan accidentes de tráfico mientras se conduce. Por tanto, los conductores no deben comer plátanos con el estómago vacío. La medicina tradicional china cree que las frutas también tienen sus propiedades de los "cuatro qi". ¿Cuáles son las propiedades de los "cuatro qi"? Los cuatro qi significan que una vez que la fruta se ingiere en el cuerpo, producirá efectos "frío, calor, tibio y fresco". Por ejemplo, las personas con una constitución débil y fría tienen una tasa metabólica basal baja y producen menos calor en el cuerpo, por lo que al comer frutas, es más apropiado elegir frutas calientes y evitar comer frutas frías; La constitución térmica tiene un metabolismo fuerte y produce mucho calor. Es mejor comer más frutas frías, de lo contrario el cuerpo se enojará fácilmente y provocará síntomas como enrojecimiento de la cara, dolor de garganta, micción corta y estreñimiento. Pacientes con nefritis: evite los plátanos. Los pacientes con artritis y diabetes no deben comer más plátanos. Los plátanos contienen un alto contenido de azúcar, que puede ralentizar la circulación sanguínea y acumular metabolitos, lo que puede agravar la afección.