Los hombres fitness siempre tienen un encanto irresistible. Basta con mirar al tío Liu y lo sabrás.
Chi Ming y Chun Qiao
No sé si la madre de Meng ha sido golpeada recientemente por el cortometraje documental de Shawn Yue "Shawn Yue".
Tan pronto A medida que se estrenó el cortometraje, se hizo popular en línea. En la cámara, el tío Liu está vestido con ropa de batalla, mostrando sus fuertes músculos. En tan solo unos minutos de vídeo, Shawn Yue pasó por diez meses de entrenamiento cerrado. En esta industria del entretenimiento cada vez más impetuosa donde abunda la carne fresca, ¡el tío Liu, un tocino viejo, vuelve a ser famoso!
Tío Liu* * *
Echemos un vistazo a la comparación de la figura del tío Liu antes y después del entrenamiento. No es exagerado describirlo como un mundo de diferencias, ¿verdad?
Comparación antes y después del fitness
Shawn Shawn decidió abusar de sí mismo esta vez porque asumió el papel de Erlang Shen en la historia de Wukong, y también por una sugerencia de El director Guo Zijian, el tío Six, quería decidir dónde desafiarte a ti mismo. Durante diez meses de infernal entrenamiento físico, abandonó todo trabajo y rechazó todo entretenimiento social. Tal como él dijo, ¡quiero un cuerpo digno de mi alma!
Entrenando desde el infierno
Echemos un vistazo más de cerca a cómo Shawn Yue se mantuvo saludable durante estos diez meses.
Me levanto a las 6 en punto cada mañana y tengo entrenamiento con el diablo a las 7 en punto. Durante este tiempo no puedo comer mis dulces favoritos. Solo cené 6 arándanos. El entrenador me insultó hasta que perdí el control de mis emociones. Una vez comí un helado con mi entrenador en la espalda y lloré después de comerlo.
Shawn Yue
Hell Battle Ropes: 300 veces por minuto
Hell Plank: mantén presionado durante 20 minutos cada vez, agregando 5 kilogramos a la espalda cada cinco minutos. .
Mancuernas infernales: levanta los brazos 50 kilogramos cada vez.
Estos aburridos y dolorosos métodos de ejercicio constituyeron su rutina diaria durante diez meses.
Luce tus músculos
Por supuesto, todos sabemos que el fitness no es sólo un esfuerzo físico, sino más importante, un proceso de cambio psicológico, superando pensamientos perezosos, templando tu voluntad. , y en definitiva Sublimar el alma.
Deja todo trabajo, rechaza socializar y divertirte y concéntrate en hacer ejercicio a puerta cerrada.
Práctica cerrada
Rechaza tus dulces favoritos, tu sofá favorito y tu yo que se queda despierto hasta tarde y se rinde casualmente.
Renunciar mucho por el fitness
Cada vez que estoy al borde del colapso y quiero rendirme, me pregunto: ¿he llegado a mi límite?
Hacia arriba
Rechaza la tentación, la soledad, los demás están comiendo y durmiendo, festejando y divirtiéndose, tú ya estás haciendo ejercicio.
Para cambiar
Solo pensar es inútil. Todos imaginarán un yo mejor, pero solo pensar es inútil. Si quieres mejorar, debes dar. Tu cuerpo debe mantenerse al día con tus pensamientos y ser digno de tu alma.
Ser digno del alma
Todos sabemos que si queremos tener una figura perfecta, además de estar en forma, también es muy importante controlar nuestra alimentación y la ingesta de alimentos.
Cuando el tío Liu entrenaba, solo comía muchas verduras, aguacates, tomates, pepinos, huevos duros y pechugas de pollo a la parrilla. En otra cena solo hubo seis arándanos.
Los cambios en el estado físico son buenos
Todo el mundo quiere ser una hormona andante, pero ¿cuántos de ellos persisten? Shawn Yue se hizo estallar varias veces durante un período de diez meses hasta que perdió el control de sus emociones. Cuando se lastima la espalda, practica las manos, cuando se lastima las manos, practica los pies, y cuando se lastima el empeine, practica el abdomen. Después de diez meses de perseverancia y lucha contra mi propio cuerpo, finalmente logré la figura de Shawn Yue.