¿Es el método de dietoterapia que nutre el estómago el más eficaz?
Un método de dietoterapia para nutrir el estómago
1. Gachas de ñame, lirio y dátil rojo
Método: Preparar 90 gramos de ñame, 40 gramos de lirio. , y 15 azufaifos 30 gramos de semilla de coix y la cantidad adecuada de arroz. Al mismo tiempo, ponga los ingredientes en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento para hacer papilla. Come dos veces al día.
Eficacia: el ñame puede fortalecer el bazo y el estómago; el lirio puede eliminar el calor e hidratar; la azufaifa y el coix pueden fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin y el estómago, eliminar el calor e hidratar. Esta papilla está especialmente indicada para pacientes con problemas estomacales cuyo síndrome según la medicina tradicional china es el yin estomacal insuficiente. Los pacientes a menudo presentan dolor sordo en la parte superior del abdomen, hambre, sequedad de boca y garganta, pérdida de peso, lengua roja con menos saburra y pulso filiforme.
2. Gachas de semillas de loto Hu Aishan
Método: 10 g de ñame, 10 g de semillas de loto, cantidad adecuada de arroz japonica. Coloque los materiales medicinales lavados y el arroz japónica en la olla, agregue 1000 ml de agua, cocine hasta que el arroz japónica hierva y la papilla se espese, sazone al gusto.
Eficacia: Huaishan tiene el efecto de reponer el qi y nutrir el yin, nutrir el bazo, los pulmones y los riñones, y a menudo se usa para tratar el bazo y el estómago débiles; las heces blandas después de comer menos semillas de loto tienen el efecto; de fortalecer el bazo y detener la diarrea; el arroz japonica puede nutrir el medio y fortalecer la función del estómago. * * * Tiene las funciones de fortalecer el bazo, promover el qi y digerir los alimentos.
3. Gachas de boniato
Elaboración: Lavar los boniatos con la cantidad adecuada de arroz japónica y los boniatos, pelarlos y cortarlos en trozos pequeños. Lavar el arroz japónica, remojar en agua fría durante media hora, retirar y escurrir. Poner los dos juntos en una olla, agregar suficiente agua y hervir hasta que espese la papilla. Finalmente añadir la cantidad adecuada de azúcar según el gusto y volver a hervir.
Eficacia: Las batatas pueden nutrir el estómago, disolver los alimentos, eliminar los alimentos acumulados, limpiar los intestinos y adelgazar. Las batatas contienen una gran cantidad de celulosa y pectina que no son fácilmente destruidas por las enzimas digestivas, que pueden secretar jugos digestivos y peristaltismo, y desempeñan un papel desintoxicante y laxante. Además, el betacaroteno que contiene es un súper antioxidante que ayuda a eliminar los radicales libres del organismo.
4. Gachas de Longan y Semillas de Loto
Método: Preparar 5 gramos de carne de longan, 10 gramos de carne de semillas de loto y 100 gramos de arroz. Al mismo tiempo, ponga los ingredientes en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento para hacer papilla.
Eficacia: Longan es de naturaleza neutra y no tóxica. Rico en nutrientes, es un valioso fortificante nutricional. El consumo prolongado puede fortalecer el cuerpo, prolongar la vida, calmar la mente y fortalecer el cerebro, apetecer y fortalecer el bazo y reponer las deficiencias. Las semillas de loto tienen las funciones de limpiar el corazón, fortalecer el bazo, detener la diarrea, nutrir el corazón, calmar los nervios, mejorar la vista, nutrir el corazón, nutrir el estómago, detener la diarrea, nutrir la esencia, nutrir los riñones y fortalecer el esencia. Nutre la vitalidad.
Cómo nutrir el estómago en invierno
1. Momento de beber agua
Si quieres proteger tu estómago, debes tener suficiente jugo gástrico para digerir. él. El ácido del estómago es fuerte por la mañana y comer con el estómago vacío puede provocar indigestión. Se recomienda beber un vaso de agua hervida en ayunas por la mañana y una hora antes de las comidas, lo que puede diluir bien el jugo gástrico y conseguir el equilibrio ácido-base, que naturalmente no afectará la digestión.
2. La comida caliente es la que más nutre el estómago.
La comida caliente puede fortalecer el cuerpo, reponer el qi y nutrir el estómago. Los alimentos demasiado calientes pueden provocar fuego en el hígado y el estómago, lo cual es contraproducente. Los alimentos demasiado fríos pueden provocar fácilmente diarrea, gastroenteritis y otras enfermedades, por lo que se deben consumir alimentos calientes para nutrir el estómago, como carne de res, carnes magras, pescado, longan, lichi, granada y soja, leche, etc.
3. Se deben realizar tres comidas a intervalos regulares.
Partir de la rutina diaria y realizar al menos tres comidas habituales al día. Lo mejor es fijarse un horario y luego cumplirlo. También tendrá un impacto en el tiempo de sueño, porque algunas personas que se acuestan tarde y se levantan tarde desayunan y almuerzan juntos. Este hábito debe cambiarse. Comer refrigerios nocturnos no puede compensarlo, porque aunque el reloj biológico humano puede avanzar y retroceder, siempre está dentro de un cierto rango y no puede haber mucha diferencia.
4. Frote la parte inferior del abdomen
Acerque las manos a ambos lados del ombligo y frótelo de arriba a abajo hasta que lo sienta caliente. Los pacientes con distensión abdominal y dolor pueden optar por tomarlo de 2 a 5 veces al día. El punto Tianshu se abre 2 pulgadas a ambos lados del ombligo. Este método puede tratar la acumulación de alimentos, vómitos, diarrea, estreñimiento, etc. causados por gastroenteritis aguda y crónica y disfunción digestiva.
5. Beber té de osmanthus
Los antiguos creían que el osmanthus era una buena medicina y podía "disipar el aire frío". Osmanthus fragrans es de naturaleza cálida y de sabor picante. Cuando se toma en decocción, té o vino, puede resolver la flema y disipar la estasis sanguínea. Tiene ciertos efectos sobre la anorexia, la flema excesiva, la tos y el asma, los gases intestinales y la disentería sanguínea. amenorrea y dolor abdominal.
El osmanto y el té negro se utilizan para preparar té de osmanto, que tiene un efecto de calentamiento del estómago y es adecuado para beber en invierno. Puedes tomar de 7 a 10 flores de osmanthus y de 1 a 2 gramos de té negro y prepararlos con agua hirviendo. Las personas sin diabetes pueden añadir un poco de azúcar moreno en lugar de té según su propio gusto. Bébalo continuamente durante 7 a 14 días y tiene un buen efecto de calentamiento del estómago en invierno.
6. Controlar el consumo de alcohol
Beber una pequeña cantidad puede favorecer la motilidad gastrointestinal, favorecer la digestión, limpiar los vasos sanguíneos, animar el espíritu, eliminar la fatiga y disipar el viento y el frío. Pero beber en exceso puede ser muy perjudicial. Li Shizhen dijo una vez: "Beber en exceso puede entristecerte, consumir sangre, dañar el estómago y los fluidos corporales y provocar flema y fuego ...". Beber en exceso puede dañar el bazo y el estómago, desde hinchazón e incapacidad para comer hasta vómitos. Las personas mayores que beben demasiado o beben demasiado durante mucho tiempo tienen más probabilidades de perder la vida debido a hemorragia cerebral, hemorragia gástrica o necrosis hepática.
7. Descanse en paz
Los expertos creen que la aparición y el desarrollo de enfermedades como la enfermedad gástrica y la úlcera duodenal están estrechamente relacionadas con las emociones y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos prestar atención a la salud mental, mantener el buen humor y la estabilidad emocional y evitar emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira. Al mismo tiempo, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso para evitar que la fatiga excesiva afecte la recuperación de enfermedades gástricas.
8. No comas demasiado rápido.
Asegúrate de masticar lentamente en invierno. Si acaba de regresar de estar al aire libre, no coma inmediatamente. Puedes beber un poco de agua tibia primero y comer después de 10 a 15 minutos. Consuma cada comida durante al menos 25 minutos. Asegúrese de reducir la velocidad y aumentar el tiempo de masticación. Al comer en invierno, es mejor comer primero alimentos básicos, luego verduras, carne y sopa. Esto ayudará a * * * que la saliva secrete amilasa, mejore la capacidad de digestión de los intestinos y el estómago y proteja los intestinos y el estómago.
Formas recomendadas para nutrir el estómago
1. Coma menos refrigerios nocturnos
Muchos hombres modernos tienen la costumbre de comer refrigerios nocturnos, especialmente después. trabajando horas extras. Ven a pasar el rato con tus compañeros y a tomar unas copas. Sin embargo, los expertos creen que este hábito alimentario es muy perjudicial para el estómago, porque los refrigerios nocturnos aumentarán la carga sobre el estómago y, si no se descansa por la noche, el estómago naturalmente se deteriorará más rápido.
2. Toma una taza de té para nutrir el estómago.
Creo que un gran número de hombres piensan que beber té perfumado es algo que hacen las chicas. De hecho, diferentes tés perfumados tienen diferentes efectos sobre la salud. Si un hombre tiene una mala condición gastrointestinal, puede poner algunas flores secas de jazmín en la oficina y prepararse una taza de té de jazmín todas las tardes para regular su condición gastrointestinal.
3. No dejes de desayunar.
No desayunar durante mucho tiempo será muy perjudicial para el organismo, pero los amigos varones prefieren dormir unos minutos más sin desayunar. Los expertos dicen que beber un vaso de leche y comer un poco de pan por la mañana puede proteger el estómago, por lo que los hombres deben dejar de saltarse el desayuno porque están en la cama.
4. Come frutas y verduras frescas
Las frutas y verduras también son alimentos a los que muchos amigos varones son insensibles, pero hay que saber que comer frutas y verduras frescas es bueno para la salud. cuerpo. Estos alimentos también pueden regular tu estómago e incluso ayudarte a eliminar toxinas del mismo. Le guste o no comer frutas y verduras, se recomienda que desarrolle el buen hábito de comer frutas y verduras.
5. No comas comida picante.
La mayoría de los hombres prefieren los "sabores fuertes", especialmente la comida picante, que es su favorita, pero quiero recordarles que la comida picante definitivamente causará daño al tracto gastrointestinal. Es mejor que los hombres con estómagos débiles no coman alimentos picantes. Los hombres deben trabajar duro para cambiar sus gustos y comer más alimentos ligeros, y descubrirán que su cuerpo se volverá cada vez más saludable.
6. Beber un poco de papilla puede nutrir el estómago.
Creo que todo el mundo sabe que las personas con problemas de estómago pueden nutrir el estómago bebiendo papilla. Por eso, cuando los hombres tienen problemas estomacales, lo es. Es mejor cambiar sus hábitos alimenticios. Dejar el arroz seco y comer gachas. Descubrirá que las gachas de avena son más fáciles de digerir que el arroz seco y la carga sobre su estómago no será tan pesada después de comer gachas. Con el tiempo, los problemas gastrointestinales se curarán.
7. También es bueno comer cereales integrales.
Los hombres prefieren los alimentos cárnicos a los cereales integrales, pero comer cereales integrales ocasionalmente para variar puede ayudar a la digestión del estómago. Los cereales integrales también pueden ayudar a la peristalsis intestinal y ayudar a los hombres estreñidos a expulsar las heces del cuerpo. Se recomienda que los hombres opten por comer cereales integrales como alimento principal un día a la semana. Si insistes en ello durante mucho tiempo, tu salud gastrointestinal será más saludable.
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