¿Cuáles son las recetas de suplementos de invierno?

Receta saludable para el invierno: ingredientes de sopa de pollo desmenuzado: 75 g de pechuga de pollo, 15 g de jamón, 15 g de champiñones, 1 huevo, 20 g de almidón, 375 g de sopa clara. Método: 1. Triture la pechuga de pollo, agregue la clara de huevo y el almidón, mezcle bien, póngala en agua hirviendo, sáquela y póngala en un tazón de sopa 2. Vierta el jamón desmenuzado y los champiñones junto con el caldo en la olla; agrega sal y pimienta hasta que la sopa hierva, luego agrégala al tazón de sopa junto con el pollo desmenuzado. Receta saludable para el invierno: ingredientes de olla de cabeza de pescado picante: 1 cabeza de salmón, que pesa aproximadamente 450 g, 150 g de cebolla en rodajas, media taza de jugo de coco, 1 paquete de sopa tom yum, paquete de sopa tom yum hervida, 3 tomates pelados y en rodajas . Condimento: 3/4 cucharadita de azúcar, cantidad adecuada de sal. Práctica: 1. Cortar la cabeza de pescado (cortar la cabeza de pescado que es demasiado grande en 4 trozos), lavar y escurrir el agua, espolvorear con un poco de pimienta y dejar marinar durante 5 minutos, mojar en una fina capa de maicena y frotar 2. Calentar la sartén, añadir 3 cucharadas de aceite, poner la cabeza del pescado, sofreír a fuego lento hasta que se dore ligeramente y servir. 3. Calentar un wok, agregar 1 cucharada de aceite, agregar la cebolla y el tomate y sofreír brevemente, agregar las albóndigas de sopa tom yum y la leche de coco, revolver con palillos o cuchara de madera para derretir las albóndigas de sopa, agregar 2 tazas de agua y traer hasta que hierva, cocine a fuego medio-bajo durante 65,438 00 minutos, hasta que la sopa esté fragante, sazone y cocine la cabeza de pescado hasta que esté cocida, aproximadamente 65,438 00 minutos. Receta saludable para el invierno: receta de gachas de nueces: 50 gramos de nueces, 60 gramos de arroz. Eficacia: nutrir los riñones, fortalecer el cerebro y aliviar la estranguria. Aplicación: La papilla de nueces es adecuada para el insomnio y el olvido, la deficiencia renal, el dolor lumbar, los cálculos del tracto urinario, la poliuria y la orina turbia. Su consumo por parte de personas sanas puede mejorar la memoria. El consumo prolongado puede curar enfermedades y prolongar la vida. Elaboración: Lavar el arroz y las nueces y cocerlos en la misma olla. Cómo tomar: Servir como merienda en el desayuno y la cena. Receta saludable para el invierno: receta de gachas de sésamo y azúcar blanca: 500 gramos de semillas de sésamo, cantidad adecuada de azúcar. Eficacia: Nutre el yin y la sangre, nutre el hígado y los riñones y repone la esencia para el cabello negro. Uso: Indicado para uso diario y tónico para resistir el envejecimiento prematuro. Sequedad de los pulmones, tos y piel seca. Síntomas como la deficiencia de yin en el hígado y los riñones y el estreñimiento en las personas mayores pueden provocar el encanecimiento prematuro del cabello. Método de preparación: Lavar las semillas de sésamo, ponerlas en una olla de hierro y sofreírlas a fuego lento, dejarlas enfriar, triturarlas y ponerlas en una olla de barro para su uso posterior. Cómo tomar: Al comer, poner dos cucharadas en un bol a la vez, añadir la cantidad adecuada de azúcar y beber con agua hirviendo.

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