Acerca del yoga para bajar de peso de Ok Joo Hyun, hay un movimiento que no entiendo y sinceramente pido consejo.

Método

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Busca el vídeo de yoga para bajar de peso de Ok Joo Hyun. Busque en Baidu el video "Ok Joo Hyun Weight Loss Yoga Version doblada en chino" en su computadora o teléfono móvil y aparecerán muchos resultados. Seleccione el que tenga más de 44 minutos de duración. Está disponible en muchos sitios web como iQiyi y Ku6. Ábrelo y mira, elige uno con una imagen más clara y menos anuncios llamativos.

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Aprende siguiendo el vídeo. Use ropa de yoga o ropa de casa (siempre que sea de algodón y ropa holgada que absorba el sudor). Si cree que las pantallas de su computadora o teléfono móvil son demasiado pequeñas, puede conectarse al televisor LCD grande de su casa y seguir las instrucciones. Ejercicios en vídeo sobre la estera de yoga.

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Paso a paso. Es posible que al principio no puedas hacer bien algunos de los movimientos, y eso no importa. Simplemente haz lo mejor que puedas según lo que dice el video. Mientras sigas haciéndolo todos los días, mejorarás cada vez más. Durante el proceso de realizar este conjunto de movimientos de yoga, sudarás mucho. Después de hacerlo, sentirás que tu mente está clara, todos los músculos y huesos de tu cuerpo se han estirado y todo tu cuerpo se sentirá cómodo.

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Deshazte de las ataduras del vídeo. Después de practicar durante mucho tiempo, descubrirá que este video está producido con mucho rigor, los distintos movimientos están sincronizados adecuadamente y el doblaje también es muy bueno. Una vez que domines, puedes hacerlo sin mirar el video. Puedes simplemente escucharlo. En este momento, puedes buscar el mp3 de este conjunto de videos en Internet, como software móvil como "Ximalaya Audiobook". Cuando domines más este conjunto de yoga, podrás liberarte por completo de las limitaciones del vídeo y escuchar tu música de yoga favorita.

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La persistencia es la victoria. Cada mañana y cada noche, con el estómago vacío, es un buen momento para practicar el yoga para perder peso Ok Joo Hyun, crear un espacio tranquilo para ti, utilizar estos maravillosos movimientos para estirar tu cuerpo que cada día está más delgado y hacer que cada hermoso día. ¡Sigue así!

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Experiencia y efecto. Las posturas que me cuesta acertar son la postura del arco y la postura del árbol. El equilibrio no es muy bueno y requiere mucha práctica. El yoga es un ejercicio semiaeróbico si se practica junto con ejercicios aeróbicos como trotar, girar, etc., el efecto de pérdida de peso y fitness será mejor.

FIN

Notas

Si nunca has practicado yoga, necesitas buscar información relevante en Internet. Debes tener problemas físicos que no son aptos para ti. practicando yoga.

Si tienes las condiciones, puedes acudir a un gimnasio o estudio de yoga para practicar una o más clases con un instructor de yoga. Será mejor practicar en casa, porque el yoga presta atención a la respiración.