¡Se acerca el invierno! ~¡Me gusta remojar mis pies por la noche! ~¿Es bueno para tu salud? ¿Es este un buen hábito?
El masaje de pies es una excelente fisioterapia y un método de cuidado de la salud en el tesoro de la medicina tradicional china. Los clásicos médicos registran: "Una persona con pies es como un árbol con raíces. Cuando el árbol muere, las raíces se agotarán primero y los pies viejos se deteriorarán primero. Por lo tanto, hace miles de años, la medicina china se adjuntó". Gran importancia al ejercicio y mantenimiento de los pies. Baño de masajes (pedicura) para prevenir y curar enfermedades. En la teoría del cuidado de la salud de la medicina tradicional china, "masaje de pies durante todo el año: lavar los pies en primavera, abrir el sol, calmar; lavar los pies en verano puede disipar el calor del verano; lavar los pies en otoño, hidratar los pulmones y los intestinos; "Lavar pies en Tiandan en invierno para humedecer y quemar", registra, es un resumen en imagen del efecto de la terapia de pies de la medicina tradicional china.
La investigación científica moderna muestra que existen áreas de reflexión (puntos de acupuntura) correspondientes a varios órganos en el cuerpo humano, que pueden promover la circulación sanguínea y regular el cuerpo humano. El sistema endocrino mejora la función de los órganos humanos y logra el efecto de autocuidado de prevenir y curar enfermedades. diciendo en mi país: "Es mejor lavarse los pies con agua caliente que tomar tónicos". "Si remoja sus pies durante 15 minutos todos los días, puede tener un efecto de cuidado de la salud. Si remoja sus pies en agua caliente a unos 40 grados Celsius, su dolor de cabeza se aliviará significativamente después de unos 15 a 20 minutos. Esto se debe a que los vasos sanguíneos de los pies están dilatados y la sangre fluye desde la cabeza. Si fluye hacia los pies, puede reducir relativamente la congestión en el cerebro y aliviar los dolores de cabeza causados por resfriados y fiebres, remojando los pies en agua caliente. También puede ayudar a reducir la fiebre. Si puede masajear el punto Yongquan en la parte posterior del dedo gordo del pie mientras remoja los pies, los puntos de acupuntura también pueden ayudar a reducir la presión arterial. Además, remojar los pies en agua caliente tiene una amplia gama de aplicaciones, incluido el reumatismo. enfermedades del bazo y del estómago, insomnio, dolores de cabeza, resfriados, paraplejia, traumatismos cerebrales, accidentes cerebrovasculares, hernias de disco lumbar, enfermedades renales, diabetes y otras enfermedades sistémicas y la recuperación después de enfermedades graves, insistiendo en la pedicura científica, especialmente para aliviar diversas enfermedades profesionales. al que son propensos los urbanitas modernos, a menudo se puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Quizás no sepas que si se mejora la circulación de los pies, no es necesario presurizar el corazón una y otra vez. , y la sangre se envía a los pies, lo que puede reducir la aparición de enfermedades de alto riesgo como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Además, hay sangre desde debajo de las rodillas hasta. Las plantas de los pies Hay muchos puntos de acupuntura importantes. Si remojas los pies en agua tibia con regularidad, puedes promover el metabolismo y fortalecer la circulación en el cuerpo. También es útil para las personas que suelen sufrir de insomnio. Formas de remojar los pies en agua tibia:
En primer lugar, la temperatura del agua debe estar lo suficientemente caliente, pero no hirviendo, alrededor de 45 grados centígrados.
1. : Añade 2 cucharadas de sal al agua tibia. La sal tiene propiedades antiinflamatorias, esterilizantes y favorecedoras de la defecación.
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2. Agrega unas rodajas de jengibre batido al agua tibia. El jengibre tiene el efecto de dispersar el frío y deshumidificar. 3. Remojo de vino: agregue una botella de vino de arroz al agua tibia. Otros vinos pueden promover la circulación sanguínea.
4. agua tibia para refrescar tu mente y prevenir resfriados
5. Remojo de vinagre: Agrega al agua tibia 3 cucharadas de vinagre blanco para neutralizar el ácido en el cuerpo e hidratar la piel. p>Además, al momento de remojar, preste atención a los siguientes puntos:
Preparar un balde grande y profundo con nivel de agua. El principio es remojar más de la mitad de la pantorrilla. en ángulo porque el balde es pequeño, pero mantenlos planos en el fondo para evitar calambres. Si el agua está fría, puedes calentarla 1 a 2 veces /p>
Bebe un vaso de agua antes y después. remojo, que es beneficioso para el metabolismo y la reposición de líquidos corporales. No remojar durante 1 hora antes y después de las comidas para evitar afectar el apetito o la digestión. Si hay una herida durante el esguince, no remojar para evitar irritar la herida. >
Para personas con presión arterial alta, asma o enfermedades cardíacas, el tiempo de remojo debe acortarse a 15 minutos. Si no siente molestias, se debe aumentar el tiempo de remojo.
Si suda. después del remojo, séquelo con un paño, descanse un rato antes de salir; para que cuando los poros estén bien abiertos, sea fácil resfriarse.
Yo también soy una persona que me remojo los pies. verano.