¿La papilla de los ocho tesoros es un grano integral?

La papilla de los ocho tesoros es un cereal integral rico en fibra dietética que no puede ser digerida ni absorbida por el tracto gastrointestinal, lo que ayuda a producir una sensación de saciedad y lograr el objetivo de perder peso. .

Cómo hacer gachas de los ocho tesoros

Gachas de los ocho tesoros (incluidos frijoles negros, frijoles rojos, frijoles rojos grandes, cebada, frijoles mungos, arroz negro, maní, arroz amarillo, arroz glutinoso) 200 gramos, 80 gramos de azúcar de roca, cantidad adecuada de agua

Pasos de preparación

1 Primero, remoja los ingredientes de la papilla de los ocho tesoros con 4 horas de anticipación. O durante la noche, este paso es muy rápido y puede ahorrar mucho tiempo al cocinar, y el sabor será más suave y ceroso. Hay gachas de ocho tesoros negras, gachas de ocho tesoros rojas y gachas de ocho tesoros verdes en el mercado. Prefiero la papilla negra de los ocho tesoros. Esta combinación sabe mejor y los ingredientes de la papilla de los ocho tesoros están limpios.

2. Simplemente límpialo durante 10 minutos, pero no lo viertas directamente en la caja de limpieza, de lo contrario tendrás que perder el tiempo sacándolo.

3. Pon todos los ingredientes en la olla a presión. Es más fácil y cómodo cocinar arroz con leche en una olla a presión. No hace falta que estés pendiente. la olla no se desbordará.

4. Agregue azúcar de roca y aproximadamente 1,5 a 2 veces la altura de agua. La cantidad de agua aquí producirá una textura pegajosa y pegajosa. Cubra la tapa y cocine a fuego medio durante 20 minutos para agotar la cocción. Retirar de la sartén.

La papilla de arroz cocida es particularmente suave, glutinosa y deliciosa. Normalmente cocino una olla y una familia de 4 personas acaba de terminar el desayuno. El azúcar de la papilla de arroz se puede agregar más tarde. para poder controlar la cantidad de azúcar. ¡Para evitar añadir demasiada azúcar, lo que tendrá un impacto negativo en tu salud!