Perder peso, las personas con experiencia pueden ayudar
Estoy utilizando el método de adelgazamiento de 21 días y he llegado a la tercera etapa. Siento que el método de adelgazamiento de 21 días es realmente efectivo e inmediato.
El método específico es el siguiente
Todo el proceso de pérdida de peso de 21 días se divide en tres etapas:
1. Los 3 primeros días: terapia de ayuno. (nota: ayuno completo, Sólo beber agua, etapa de desintoxicación)
2. 8 días: Comidas de verduras y frutas, no excesivas. (Nota: Ayuno de alimentos básicos, grasas y dulces, etapa de eliminación de celulitis)
3. Los próximos 10 días: Se puede comer normalmente (Nota: La ingesta de alimentos está completa en un 60% y no se ingiere ningún alimento. 5 horas antes de acostarse) (Después de seguir estrictamente los 21 días, el peso generalmente se reducirá en unos 15 kilogramos. Si alcanzas tu peso ideal en menos de 21 días, puedes terminarlo antes de tiempo y entrar en una dieta normal, pero recuerda no volver a comer en exceso, siempre y cuando lleves una dieta equilibrada, podrás mantener tu peso. Si recupera, puedes volver a realizar este método después de 2 meses)
La primera etapa es beber agua y. no comas nada más si tienes problemas estomacales o no puedes soportarlo (está bien el primer día, pero está bien el segundo día. Es posible que sientas hambre y mareos durante tres días, que es lo que me pasó a mí en ese momento). tiempo). Simplemente beba un vaso de agua con miel por la mañana y la situación mejorará.
La parte más difícil de la dieta de 21 días son los tres primeros días.
¡Pero creo que vale la pena! Porque al cuarto día el estado de mi piel mejoró mucho y los granos que tenía originalmente se han desvanecido mucho. Duró unos cinco o seis días. Me pesé y descubrí que perdí 6 libras~~(*^__^*) Jejeje... no menciones lo feliz que estaba en ese momento~
También escuché de varias personas mayores. Nosotros, presentados por personas que tuvieron éxito en 21 días, perdimos alrededor de 15 kilogramos a la vez, pero mi compañera de clase puede ser más adecuada para este método, ella ha perdido alrededor de 20 kilogramos ~
Si el cartel quiere probarlo, ¡debes estar decidido a hacerlo hasta el final! Este método pone a prueba la voluntad de las personas, pero mientras persistas hasta el último momento, ¡serás un ganador!
¡Vamos! !