Cómo hacer papilla multicereales para nutrir el qi y la sangre
Arroz [Imagen] 60 gramos de arroz son como 30 gramos de comida
Arroz glutinoso [Imagen] 30 gramos de arroz glutinoso son como un gramo de comida
Coix [Imagen] ]Coix kernel 30g
Mijo [Imagen] Mijo 30g alimento
Frijol mungo [Imagen] Frijol mungo 30g alimento
Frijol rojo [ Imagen] 30g de frijol rojo en gramos Alimento
38 gramos de avena
Azúcar de roca [imagen] 100 gramos de azúcar de roca Alimento
Cantidad adecuada de agua
Receta:
Ilustración de elaboración de papilla multicereales 11. Prepara varios ingredientes.
Ilustración de elaboración de papilla multicereales 22. Todos los ingredientes se lavan limpiamente.
Ilustración de elaboración de papilla multicereales 33. Remojar en agua durante la noche.
Ilustración de elaboración de papilla multicereales 44. Pon los ingredientes remojados en la olla a presión eléctrica y agrega azúcar de roca.
Ilustración de elaboración de gachas integrales 55. Presione nuevamente el engranaje del tendón del frijol.
Ilustración de cómo hacer papilla multicereales 66. Pasados 40 minutos, después de que la olla a presión eléctrica se desinfle, podrás tener unas ricas papillas multicereales que nutren tu estómago.
Ilustración de elaboración de papilla multicereales 77. ¿Se ve bien en un bol? ¡Bebamos!
Cómo ver este plato en tu móvil
Consejos de recetas:
Comer cereales integrales es un "arma de doble filo". Comer cereales integrales puede afectar la absorción de calcio, hierro, zinc y otros elementos. Además de comer cereales integrales, también debes complementar tu dieta con una mezcla de vitaminas y oligoelementos.
La cantidad de esta receta puede ser suficiente para cuatro o cinco personas, y puedes aumentarla o disminuirla según el número de personas.