¿Cuáles son las recetas de desayunos para adelgazar?

Todo aquel que adelgaza sabe que el desayuno es la más importante de las tres comidas del día. ¿Qué comer por la mañana para adelgazar? Enseñarte una manera de perder peso y desayunar para conseguir una figura esbelta.

Baguette con Crema de Calabaza La calabaza contiene luteína y caroteno, que ayudan a prevenir el envejecimiento. La calabaza tiene un alto valor nutricional y pocas calorías. No tienes que preocuparte por ganar peso al comer calabaza. Este es un excelente alimento para bajar de peso. ¡Empieza bien el día con queso crema y calabaza saludable!

Ingredientes: 1/4 de calabaza, 2 cucharadas de queso crema, 2 rebanadas de baguette.

Preparación: (1) Pelar la calabaza, cortarla en tamaños adecuados, envolverla en film transparente y calentarla en el microondas durante 5 minutos. (2) Mientras la calabaza aún esté caliente, agregue el queso crema y triture. (3) Luego unte 2 sobre la baguette y sirva.

¿Qué comer por la mañana para adelgazar? 1. Café

Además de refrescar, el café también puede acelerar la motilidad gastrointestinal y eliminar el estreñimiento. Beber café por la mañana es especialmente eficaz para perder peso. Los nutricionistas estadounidenses dicen que el café puede favorecer la defecación, pero no debe ser excesivo: sólo 1 o 2 tazas por la mañana.

¿Qué comer por la mañana para adelgazar? 2. Alimentos sin grasa

Los modelos europeos y americanos son alimentos sin grasa y la materia prima se produce en Japón: la corteza de castaño. Esta es la única planta oral natural liposoluble del mundo, con la marca Nei Gong Model. Al mismo tiempo, el oligosacárido de quitosano islandés Liposan Ultra se utiliza para maximizar el efecto adelgazante y la función de limpieza intestinal de las espinas de castaño. Consume una gran cantidad de aceite y también alivia el hambre, logrando así la deposición prolongada de heces en los intestinos.

¿Qué comer por la mañana para adelgazar? 3. Miel

Hay ciertas cosas a las que prestar atención a la hora de beber miel para adelgazar. La temperatura del agua de la miel no debe exceder los 50 grados centígrados, de lo contrario todos los nutrientes de la miel desaparecerán. Elaborar miel con agua tibia a 40 grados tiene el mejor efecto de pérdida de peso. Desarrolla el hábito de beber un vaso de agua con miel por la mañana, que puede tener un efecto laxante.

¿Qué comer por la mañana para adelgazar? 4. Té de semillas de casia fritas

Las semillas de casia fritas pueden ralentizar el efecto laxante y prevenir eficazmente la diarrea. Si lo bebes con unos 10 gramos de semillas de casia todas las mañanas, ¡puede tener un efecto laxante!