Eficacia y funciones de la col Beneficios de la col

1. El repollo es una verdura común con una amplia gama de funciones. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, tiene las funciones de eliminar el calor y la humedad, desintoxicar, fortalecer el bazo y dar apetito. Puede aliviar las llagas en la boca y las heces secas causadas por el calor interno y otros factores, y también puede promover el apetito. Además, el repollo es rico en iones de calcio, que pueden mejorar la tetania causada por la hipocalcemia.

2. Sin embargo, cabe destacar que la col es muy rica en celulosa. Después de comer demasiado, es muy fácil que estas fibras se acumulen en los intestinos, provocando distensión abdominal, por lo que no se recomienda que personas con bazo y estómago débiles coman demasiado.