Es fácil "sudar y faltar potasio" después de dormir. ¿Puede compartirnos algún plato rico en potasio que sea delicioso y rico en potasio?

Es fácil "sudar y faltar potasio" después de dormir. ¿Puede compartirnos algún plato rico en potasio que sea delicioso y rico en potasio? El primer alimento rico en potasio es el maíz tierno. Hablando de maíz, de hecho, en esta temporada, el maíz ahora está maduro en grandes cantidades y se puede dividir en maíz tierno y maíz viejo. Generalmente, el maíz tierno es más adecuado para hervir o tostar, pero este tipo de maíz viejo puede no tener valor de sabor porque la humedad y los nutrientes que contiene se han perdido hace mucho tiempo, así que asegúrese de comprar más maíz tierno cuando esté cocido. aún no está maduro. Al comerlo en casa, el contenido de zinc del maíz tierno es muy alto. No seas tacaño con tu billetera después de encontrarlo en el mercado, el precio también es barato.

El segundo alimento rico en potasio son las algas marinas. Hablando de algas, este tipo de algas es en realidad el alimento rico en potasio que más queremos comer esta temporada. Debería contener mucho más potasio que el maíz tierno mencionado anteriormente, y la mayoría de nuestros amigos sudan muy fácilmente en verano.

En este momento, puedes comprar más trozos de algas, guardarlos en casa y utilizarlos inmediatamente para hacer sopa o platos fríos. Es muy delicioso y contiene no solo una gran cantidad de zinc, sino también varios minerales de calcio, zinc y hierro que necesita el cuerpo humano. Este mineral natural puro es muy bueno para despejar el calor y desintoxicarnos, reducir la impaciencia, fortalecer el bazo, apetecer y calmar la sed.

El tercer tipo de alimento rico en potasio puede no ser algo que todo el mundo quiera, por lo que este tipo de alimento es la carne magra de cerdo. Hablando de carne de cerdo magra, de hecho, en nuestra vida diaria, básicamente todos los hogares no pueden evitar este tipo de carne, porque este tipo de carne de cerdo magra contiene muchas proteínas, calcio, zinc, mineral de hierro, aminoácidos y otros nutrientes, además. como una gran cantidad de ingredientes orgánicos. El contenido de zinc que contiene es naturalmente relativamente alto, pero muchos amigos no lo saben.

El clima es caluroso en verano. Si sudas con frecuencia, debes comprar algo de carne magra en esta época. Muy nutritivo y bajo en grasas. No es fácil ganar peso si lo comes regularmente, es barato y puedes comerlo de muchas maneras. También puede ayudarnos a eliminar el calor e hidratar la sequedad, fortalecer el bazo y estimular el apetito. De hecho, es una muy buena comida.

El cuarto alimento rico en potasio son las algas. Hablando de algas, muchos amigos no saben que las algas realmente tienen el mayor contenido de potasio entre todas las verduras. Debido a que cada 100 gramos de algas contienen 1796 miligramos de zinc, que es varias veces el contenido de potasio de los ingredientes mencionados anteriormente, este tipo de algas se considera el alimento con mayor contenido de potasio que todos quieren comer esta temporada. muy importante para aliviar la impaciencia, fortalecer el bazo y el apetito y aliviar la codicia.

Es de gran ayuda para eliminar el exceso de agua del cuerpo y frenar los sudores fríos. Y el precio de las algas es muy bueno. Puedes comprar muchas algas en el mercado por unos pocos dólares, suficientes para que nos duren uno o dos meses. Además, la forma más habitual de comer algas es utilizarlas directamente para hacer sopa o saltear. Es muy rica en nutrientes. Puedes preparar más algas en casa.