Las mandarinas y las naranjas, entre las frutas de invierno, son ricas en vitamina C. ¿Comerlas con frecuencia es bueno para la salud?

Valor nutricional de las naranjas

1. Las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C y caroteno, que pueden inhibir la formación de carcinógenos, suavizar y proteger los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y Reducir el colesterol y los lípidos en sangre.

2. El jugo de naranja contiene un componente químico especial, a saber, flavonoides y citrulina, que pueden promover el aumento de las lipoproteínas de alta densidad y transportar las lipoproteínas de baja densidad (LDL) fuera del cuerpo. de enfermedades cardíacas.

3. Las naranjas contienen magnesio, zinc, calcio, hierro, fósforo, potasio y otros elementos minerales además de sales inorgánicas, celulosa y pectina.

4. El olor a naranja es bueno para aliviar el estrés psicológico de las personas, pero sólo puede ayudar a las mujeres a superar su nerviosismo y tiene poco efecto en los hombres.

5. La cáscara de naranja tiene un sabor dulce y amargo y es de naturaleza cálida. Es mejor que la cáscara para aliviar la tos y reducir la flema. Es una buena medicina para tratar los resfriados y la tos, la pérdida del apetito. y distensión y dolor torácico y abdominal.