Fotografía de comida saludable

¿Quieres comida sana y deliciosa? Aquí tienes cuatro recetas fáciles de preparar que puedes disfrutar en casa.

Pasta de avena y maní

Esta pasta de avena y maní sólo requiere 15g de avena, 15g de maní y 50g de arroz, remueve en una licuadora y filtra el residuo antes de comer. Sencillo y práctico, ¡te mantendrá lleno de energía durante todo el día!

Rocío de almendras y frijoles rojos

Este rocío de almendras y frijoles rojos solo requiere remojar 30 gramos de frijoles rojos y 100 gramos de almendras durante la noche durante tres horas, luego batirlos hasta obtener jugo, hervirlos y agregarlos. azúcar de roca. Rica en sabor y llena de nutrientes, ¡podrás disfrutar de una comida deliciosa y saludable!

Sopa de tubos de bambú con agua hirviendo

Esta sopa de tubos de bambú con agua hirviendo es una sopa refrescante y deliciosa. Pelar y quitar las raíces del arroz salvaje, cortarlo en rodajas finas, escaldar en agua hirviendo durante 5 minutos y luego escurrir el agua. Regresar a la sartén y sofreír las chalotas, añadir el arroz salvaje y sofreír hasta que estén medio cocidas. Finalmente agregue el caldo, la sal del vino de cocina y el glutamato monosódico y cocine a fuego lento durante 5 minutos. ¡Ven y prueba esta nutritiva y deliciosa sopa de tubos de bambú con agua hervida!

Ñoquis de Fideos Luffa

Esta sopa de pasta es deliciosa. Amasar la harina hasta formar una masa en trozos pequeños, remojarla en agua después de cocinarla y luego escurrir el agua. Al mismo tiempo, lava y corta en cubos la lechuga, el repollo, la esponja vegetal y el pimiento rojo. Finalmente, se cuecen todos los ingredientes en agua hirviendo. ¡Esta pasta es rica en sabor y nutricionalmente equilibrada, lo que la convierte en un excelente complemento para tu mesa!