¿Qué tipo de té saludable debo beber en invierno? ¿Es bueno beber té saludable en invierno?
¿Qué tipo de té saludable es bueno para beber en invierno?
1. Té negro
El té negro es relativamente suave, más adecuado para beber en invierno y también puede aliviar la untuosidad. Si comes mucha carne en invierno, puedes beber una taza de té negro. Especialmente en invierno, es fácil tener las manos y los pies fríos, y su cuerpo se calentará después de beber té negro. El té negro puede ayudar a la digestión gastrointestinal, estimular el apetito, la diuresis, eliminar el edema y fortalecer la función cardíaca. El té negro puede ayudar a regular el azúcar en sangre, pero aún no hay ninguna conclusión. El estómago es propenso a sufrir molestias en invierno. Las personas que se sienten incómodas después de comer demasiadas frutas y verduras heladas pueden agregar azúcar moreno y rodajas de jengibre al té negro y beberlo lentamente mientras está caliente. Tiene el efecto de nutrir el estómago y lo hará. Te hace sentir más cómodo, pero no se recomienda beber té negro helado.
2. Té de jazmín
El té de jazmín tiene el efecto hidratante y laxante. El estreñimiento es fácil en invierno. Beber té de jazmín puede hidratar la sequedad. Puedes beber más té de jazmín cuando tienes sed en la garganta en invierno. Beber té de jazmín con regularidad no solo puede hacer que las mujeres embellezcan su piel y la blanqueen, sino que también pueden resistir el envejecimiento. También puede limpiar el estómago, limpiar el cerebro, reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. Tiene grandes efectos y eficacia en el tratamiento antibacteriano, antiviral y contra el cáncer.
3. Té de Qiju y Ginseng
En invierno, tus ojos tienden a secarse, por lo que también puedes beber un poco de Té de Qiju y Ginseng, que tiene el efecto de nutrir el hígado. , mejorando la vista y reponiendo el qi. El ginseng coreano es de naturaleza cálida, mientras que el ginseng americano es de naturaleza fría. Lo cálido y lo frío se complementan perfectamente. El té Qi Ju Shen contiene ingredientes de la medicina tradicional china y es de naturaleza cálida. Para las personas con constitución caliente, comer demasiado será perjudicial.
4. Té de dátil rojo
El té de azufaifo, un dátil que mejora la sangre, en realidad tiene un mayor efecto en la mejora de la inmunidad. Beber té de azufaifa en invierno puede prevenir los resfriados. Cinco citas al día pueden mantenerte alejado de la rinitis. Los dátiles rojos son un buen complemento. A menudo se añade azufaifa a la dieta para nutrir el cuerpo y la sangre. Los dátiles rojos son un producto sagrado para nutrir el qi y la sangre y, al mismo tiempo, son baratos. Las personas pueden lograr beneficios para la salud haciendo un buen uso de los dátiles sin tener que comprar suplementos costosos.
El té ha sido un producto estrella para el cuidado de la salud desde la antigüedad. Beber té en diferentes estaciones tiene diferentes efectos en el cuerpo humano. En el frío invierno, una taza de té caliente no sólo puede ahuyentar el frío, sino también hacer que las personas estén más saludables. Beber té en invierno puede ayudarle a perder peso, porque el té puede promover la digestión de las grasas. Una taza de té que preserva la salud en invierno puede ayudar a eliminar el fuego y prevenir la sequedad. Beber té con regularidad en invierno puede hidratar la piel y ahuyentar la somnolencia.
Un té saludable apto para beber en invierno
1. Té Shayuan Buyang
Método: La dosis de hojas de Ligustrum lucidum, Shayuanzi y Eucommia es de aproximadamente 11 g, unos 19 g de ñame y aproximadamente 1/4 de cucharadita de romero. Remojar las semillas, el ñame y el ligustrum en agua a 200°C durante media hora, hervir a fuego alto, luego bajar a fuego lento durante 30 minutos, luego agregar las hojas de eucommia y el romero, cocinar a fuego lento durante 5 minutos y retirar el residuo.
Eficacia: Ligustrum lucidum, Shayuanzi, hojas de Eucommia ulmoides y ñame pueden nutrir el yin del hígado y los riñones. El consumo regular de este té también puede promover la circulación sanguínea en la parte inferior del abdomen.
2. Té de Polygonum multiflorum
Preparación: 25 gramos de cornejo, 25 gramos de cuscuta, 25 gramos de baya de goji, 25 gramos de polygonum multiflorum. Los materiales medicinales anteriores se preparan en agua y se utilizan como té.
Eficacia: Tiene un buen efecto tonificante de los riñones, por lo que también se puede beber con frecuencia en invierno.
3. Té de hadas
Preparación: 500 gramos de té fino, 375 gramos de semillas de sésamo puras, 75 gramos de granos de pimienta pura, 150 gramos de hinojo puro, 30 gramos de semillas secas remojadas. jengibre y sal blanca frita, arroz japónica, 750 gramos cada uno de arroz amarillo, soja, frijoles rojos y frijol mungo. Muela los materiales medicinales hasta obtener un polvo fino, mézclelos, agregue harina de trigo, fríalos hasta que se doren, mezcle uniformemente con los primeros 11, guárdelos en un frasco de porcelana, agregue nueces, azufaifas, piñones, azúcar blanca, etc., a voluntad. Tome 3 cucharadas con agua hervida cada vez.
Eficacia: Repone la esencia y mejora la apariencia, protegiendo el Yuan y fortaleciendo el riñón. Indicado para personas de mediana edad, entre cuarenta y cincuenta años, para retrasar el envejecimiento.
4. Té Yuan Qi Saludable
Método: Tomar 5 gramos de Polygonum multiflorum, Rehmannia glutinosa y wolfberry de cada uno, 3 gramos de astrágalo y crisantemo, 3 azufaifas y la cantidad adecuada. de azúcar de roca. Prepare con agua hirviendo durante 10 minutos, una vez al día.
Eficacia: Polygonum multiflorum protege el hígado y nutre los riñones, la rehmannia glutinosa cruda y la baya de goji nutren el yin y nutren los riñones, el astrágalo y la azufaifa fortalecen el bazo y el qi, y el crisantemo y el azúcar de roca pueden equilibrar las calorías de otras drogas. Este té medicinal tiene los efectos de nutrir el yin y reponer el qi, calentar el hígado y tonificar los riñones.
¿Cuál es el mejor té para tomar en invierno?
1. Té negro
El té negro es dulce y rico en proteínas y azúcar. Puede nutrir el cuerpo, fortalecer el yang, generar calor y calentar el abdomen, mejorar la capacidad del cuerpo para. resistir el frío y también ayudar a la digestión, eliminar la grasa. Es más adecuado beber en invierno y el té negro también puede aliviar la grasa. Si comes más carne en invierno, puedes beber una taza de té negro. Especialmente en invierno, es fácil tener las manos y los pies fríos, y su cuerpo se calentará después de beber té negro.
Cómo hacer té negro con leche
Tomar 3g de té negro, 100g de leche y 2g de sal. Pon el té negro en la olla, agrega agua y deja hervir durante 5 minutos. Cuela las hojas de té negro y hierve la leche en una olla aparte. Hierva la leche, agregue el jugo del té, agregue sal y revuelva.
2. Té de jengibre y azúcar moreno
El té de jengibre y azúcar moreno está especialmente recomendado para niñas con manos y pies fríos. También puedes beberlo si tienes dolor por un tiempo. El azúcar moreno nutre la sangre y el jengibre es una sustancia que calienta. Si crees que estás resfriado, bebe un vaso mientras esté caliente y acuéstate inmediatamente.
Cómo hacer té de jengibre con azúcar moreno
Prepara los ingredientes: 2 cucharadas de azúcar moreno, 300 g de jengibre y la cantidad adecuada de baya de goji. Remojar el jengibre en agua, lavarlo y cortarlo en rodajas finas para su uso posterior. Remojar la baya de goji en una pequeña cantidad de agua. Ponga el jengibre en la olla, agregue dos cucharadas de azúcar moreno, hierva suficiente agua, luego baje el fuego y cocine por siete minutos. Después de cocinar, vierta la baya de goji empapada y vuelva a hervir.
3. Té verde
El clima es seco en invierno y a la gente le gusta comer comida grasosa y picante. El calor excesivo se ha convertido en un problema de salud que aqueja a muchas personas, provocando estreñimiento, sequedad de boca e incluso úlceras aftosas. Puedes recurrir al té verde en este momento.
El té verde es un té no fermentado, de naturaleza fría y que puede eliminar el calor. Por lo tanto, puede eliminar el calor interno, producir fluidos corporales y calmar la sed, digerir los alimentos y resolver la flema, acelerar la curación de úlceras gástricas leves, reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis.
Por tanto, las personas con tendencia a enfadarse, las personas a las que les gusta fumar y beber, y las personas gordas (generalmente con un cuerpo con exceso de calor) son más indicadas para beber té verde las personas con el estómago débil; y tienen miedo al frío no deben beber té verde.
Cómo hacer té verde
Después de colocar las hojas de té, remójalas en un poco de agua potable fría a temperatura ambiente durante unos tres minutos para permitir que las hojas de té absorban suficiente agua y estírelos completamente y luego llénelos con agua caliente de una vez. En este momento, la temperatura del agua caliente puede ser ligeramente superior, 85-95°C. La temperatura del agua en invierno es de 100 ℃. Este método es adecuado para preparar varios grados de té tierno. Cada taza de té debe consumirse en 3-5 minutos.
4. Té perfumado
Té perfumado, que incluye té de crisantemo, té de jazmín, té de magnolia, té de osmanto, té de rosas, etc. , se fuma con té verde de diferentes flores aromáticas.
En general, el té perfumado puede nutrir el hígado y la vesícula biliar, fortalecer las extremidades y limpiar los meridianos. Tomando como ejemplo el té de jazmín, puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y calmar los nervios, y es muy eficaz para tratar la disentería y prevenir el dolor de estómago. El té de madreselva puede eliminar el calor y desintoxicar, refrescar y calmar la sed, tiene un efecto ideal sobre el dolor de garganta y también es muy eficaz para prevenir la gripe.
Por ello, es aconsejable elegir adecuadamente en invierno, especialmente para mujeres propensas a la depresión e irritabilidad antes y después de la menopausia y durante la menstruación. Es recomendable beber té aromático para eliminar la depresión.
Cómo hacer té de jazmín
Enjuaga el vaso con agua hirviendo, precaliéntalo, pon en la taza 3g de hojas de té para oler el aroma seco y vierte 5-10 ml de agua hervida fría dos veces Cuando las hojas de té estén húmedas, vierta rápidamente el aroma húmedo, vierta agua hervida fría con una altura de aproximadamente el 30% (por debajo de 90 grados Celsius) y llénela nuevamente con agua hasta el 60% de la taza. altura después de medio minuto. Puedes beberlo después de medio minuto.
5. Té de frijoles negros
Los frijoles negros pueden resistir el envejecimiento. El "Compendio de Materia Médica" registra que los frijoles negros son muy eficaces para retrasar el envejecimiento y tratar el dolor de cintura y rodillas. Además, las mujeres que quieran reponer sus riñones y su cabello negro a menudo pueden recurrir a este té.
El valor nutricional de los frijoles negros es equivalente al de la soja, y su valor medicinal es superior al de la soja. Beber este té durante la menstruación tardía o la menstruación ligera puede cuidar un cuerpo débil. Este té tónico y activador de la sangre es difícil de digerir y los pacientes con mala función digestiva, ácido úrico alto y mala ventilación no deben consumir demasiado.
Cómo hacer té de frijoles negros
Tomar 100 gramos de frijoles negros, 10 gramos de hematoxilina, una cantidad adecuada de azúcar moreno y 700 ml de agua. Lavar los frijoles negros con agua, escurrirlos y reservar. Agregue la cantidad adecuada de agua, hematoxilina y frijoles negros a la olla. Cuando los frijoles negros estén cocidos, saque la hematoxilina y los frijoles negros. Luego agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno, revuelva para que se derrita y sirva.
6. Té de dátil rojo
Los dátiles rojos pueden mejorar la condición física y la fuerza muscular. Contiene monofosfato de adenosina cíclico, que puede dilatar las arterias coronarias y mejorar la contractilidad del miocardio. También contiene ingredientes como el ácido maslínico, que tiene el efecto de inhibir el cáncer.
La azufaifa contiene azúcar, ácidos orgánicos, proteínas y vitaminas A, B y C. Es de naturaleza suave y tiene un sabor dulce. Puede nutrir el bazo y el estómago y se utiliza para el bazo y el estómago débiles. . Los dátiles rojos tienen un alto contenido en azúcar y producen mucho calor, por lo que son especialmente indicados para comer en invierno.
Cómo hacer té de dátiles rojos
Lo mejor es utilizar de 10 a 15 dátiles rojos cada vez. Corta la piel de la azufaifa y ponla en una taza de té, prepárala con agua hirviendo en lugar de beber té. Esta es una bebida terapéutica para todas las edades.
7. Té de Wolfberry
El té de Wolfberry tiene efectos antipiréticos, trata la diabetes, alivia la tos y reduce la flema. Además, el té de wolfberry también tiene el efecto de tratar una variedad de enfermedades, como debilidad física, sensación de frío, fortalecimiento del estómago, enfermedades hepáticas y renales, tuberculosis, estreñimiento, insomnio, hipotensión, anemia, diversas enfermedades oculares, caída del cabello, estomatitis. , cuidado de la piel, etc.
Si tienes mucha sed o enfado después de trasnochar, puedes añadir 1-2 crisantemos blancos y tomarlo todo junto. Al tomarlo, no lo haga inmediatamente después de inyectarse agua hirviendo. Debes dejar que la baya de goji y la azufaifa se remojen completamente en agua antes de beberlas para obtener mejores resultados. Los dátiles rojos se pueden cortar primero y luego preparar.
Cómo hacer té de baya de goji
Coge un puñado de baya de goji (unas 20-30 piezas) y 3-4 dátiles rojos. Coloque la baya de goji y la azufaifa directamente en un vaso y prepárelos con agua hirviendo, o hiérvalos con agua antes de tomarlos.
8. Té Pu'er
El té Pu'er es un té suave que puede nutrir el estómago y protegerlo si hay problemas con el tracto digestivo, especialmente el estómago. La temperatura es relativamente fría en invierno, especialmente las niñas, que a menudo pueden tener las manos y los pies fríos, lo que es especialmente adecuado para personas con el cuerpo frío.
Además, también tiene ciertos efectos curativos en pacientes con enfermedades crónicas. El té Pu'er puede dilatar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca y tiene un efecto terapéutico auxiliar en pacientes con hipertensión y arteriosclerosis.
El pu'er y la miel tienen el efecto de desintoxicar y limpiar los intestinos. Los efectos suaves similares al té y de mantenimiento del Pu'er cocido pueden compensarse mediante la estimulación del estómago frío con la miel, y beber a largo plazo también puede prevenir los resfriados.
Cómo hacer té Pu'er con miel
Utiliza 3 gramos de té Pu'er cocido y una cantidad adecuada de miel. Coloque el té Pu'er en una taza y prepárelo con agua hirviendo; cuando la sopa de té se enfríe a 50-60 °C, agregue una cantidad adecuada de miel según su gusto personal.
¿A qué debes prestar atención al tomar té en invierno?
1. Indicado para beber té negro por las mañanas.
Después de una noche de sueño, las personas suelen estar en un estado relativamente tranquilo. Beber té negro puede promover la circulación sanguínea, expulsar el frío del cuerpo y proporcionar suficiente suministro de sangre al cerebro.
2. No beber té con el estómago vacío.
Debido a que el té contiene cafeína, beberlo con el estómago vacío hará que los intestinos absorban demasiada cafeína, provocando reacciones adversas como palpitaciones y micción frecuente. Con el tiempo, también afectará la absorción de vitamina B por parte del cuerpo.
3. Beber té verde o té verde por la tarde.
Por lo general, el cuerpo humano se enoja al mediodía. Beber té verde o té verde a esta hora puede aliviar este síntoma. El té verde (como Tieguanyin) tiene un sabor dulce y fresco, ingresa al meridiano del hígado, puede eliminar el calor del hígado y la vesícula biliar, disuelve las toxinas del hígado, es rico en vitamina E y puede resistir el envejecimiento. El té verde ingresa al meridiano del riñón, diuréticos y; turbidez y micción suave. Además, el té verde tiene un contenido muy alto de polifenoles del té, lo que tiene buenos efectos antioxidantes y antiinflamatorios.