La eficacia y funciones de la col Si evitas comer col, debes prestar atención a estas situaciones.
2. Aumenta la inmunidad humana. El repollo es muy nutritivo y rico en una variedad de aminoácidos, vitaminas, minerales, etc. Puede complementar los elementos que necesita el cuerpo, aumentar la nutrición corporal, mejorar la condición física, mejorar la inmunidad del cuerpo, prevenir la invasión de enfermedades y prevenir enfermedades menores como los resfriados.
3. Comer más repollo puede mejorar tu belleza y perder peso. Debido a que el repollo es rico en vitaminas C y E, pueden tener un efecto muy bueno en la piel. Pueden mejorar la condición de deshidratación de la piel, hacerla más húmeda y brillante y prevenir la pigmentación de la piel. El repollo puede favorecer la digestión y no tiene contenido de grasa, lo que lo convierte en una buena opción para las personas que intentan perder peso.
4. El repollo puede curar la úlcera gástrica. El repollo contiene algunos oligoelementos que pueden promover la curación de las úlceras. Tiene un buen efecto de recuperación en las úlceras gástricas humanas. Puede promover la curación de las úlceras y aliviar el dolor, lo que es de gran beneficio para la recuperación de la enfermedad. El repollo es rico en vitamina U, que tiene un buen efecto terapéutico sobre las úlceras. Puede acelerar la curación de las úlceras y prevenir la transformación maligna de las úlceras gástricas.
5. El repollo puede prevenir, prevenir y combatir el cáncer, que también es una de las funciones importantes del repollo. Puede inhibir la producción de nitrito, un carcinógeno importante en el cuerpo humano. Cuando se reduce su cantidad, también se reducirá la probabilidad de cáncer de células, por lo que comer más repollo puede desempeñar un papel importante en la prevención y lucha contra el cáncer.
En términos de protección del índice de vida de los pacientes con cáncer, el repollo ocupa el quinto lugar entre las verduras anticancerígenas, lo cual es bastante destacado. El repollo es rico en compuestos de indol. Los experimentos han demostrado que el "indol" tiene efectos anticancerígenos y puede prevenir el cáncer intestinal en humanos.
6. Favorecer la circulación sanguínea y el desarrollo de los niños. El repollo es rico en vitamina A, calcio y fósforo. Estas sustancias son los principales nutrientes que favorecen el desarrollo óseo y previenen la osteoporosis. Por tanto, el consumo regular de repollo es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los niños y la fortaleza de los huesos en los ancianos. También es de gran beneficio para favorecer la circulación sanguínea.
7. Precauciones al comer repollo:
(1) Los pacientes con picazón en la piel y congestión ocular no deben comerlo.
(2) El repollo contiene mucha fibra cruda y tiene una textura dura. No es adecuado para que los niños con deficiencia de bazo y estómago, diarrea y deficiencia de bazo coman más.
(3) Después de una cirugía abdominal y torácica, las úlceras gastrointestinales y el sangrado son particularmente graves y no es adecuado para la diarrea y las enfermedades hepáticas.
(4) La coliflor no se puede comer junto con el pepino, ya que afectará la absorción de vitamina C y reducirá el valor nutricional.
(5) No comer repollo con hígado de animal, porque perderá nutrientes.