Cuida bien tu hígado, aléjate de "3 cosas", bebe más "1 agua" y haz bien "2 cosas".

Muchas personas en la vida moderna tienen una conciencia muy débil de la salud, lo que conduce a diversos problemas físicos, como la cirrosis hepática. En los últimos años, el número de personas con cirrosis hepática ha aumentado drásticamente en nuestro país. También se ha convertido en un país con muchas enfermedades hepáticas.

A muchas personas les puede parecer increíble que la enfermedad hepática sea tan fácil de desarrollar, porque su opinión siempre ha sido que el hígado es un poderoso órgano metabólico y de desintoxicación, y sienten que el hígado es, generalmente, omnipotente. no se produce dolor de hígado.

De hecho, esta idea es errónea en primer lugar: aunque el hígado es un poderoso órgano metabólico y de desintoxicación de nuestro cuerpo, no puede soportar las ideas erróneas de la gente porque el hígado en sí es muy frágil y, en los últimos años, debido a. Debido a los cambios en el estilo de vida, las personas también han desarrollado muchos malos hábitos en su dieta, lo que hace que el hígado sea susceptible a daños.

Segundo: La razón por la que no hay dolor cuando el hígado está lesionado es porque el hígado no distribuye los nervios del dolor, por lo que las personas no pueden sentir dolor.

Para cuidar bien tu hígado en la vida, debes alejarte de las "3 cosas", beber más agua y hacer las "2 cosas"

1. de las "3 cosas" ”

1. Alimentos con moho

Hay muchos alimentos en la vida que se enmohecerán debido a un almacenamiento inadecuado, como el maní, el maíz, las patatas, etc. Hoy en día, además del pan, muchas personas por conveniencia suelen comprar mucho pan y abastecerse, pero estos alimentos son propensos a enmohecerse y algunas personas piensan que es una lástima y quieren quitar las partes mohosas y continuar. para comerlos.

Este enfoque es realmente perjudicial para el hígado, porque los alimentos con moho producirán un tipo de aflatoxina, que se distribuirá por toda la comida, aunque comer demasiado no ayudará. puede causar enfermedad hepática y cirrosis y cáncer de hígado, por lo que los alimentos con moho deben desecharse a tiempo y no consumirse.

2. Comida frita

La comida frita también es muy popular en la vida, sobre todo ahora que es invierno, hay más puestos de comida frita en la calle, y los puestos había tantos. Mucha gente frente a él, lo que demuestra cuánto es amado en el corazón de la gente. Sin embargo, la comida frita ha perdido su valor nutritivo, contiene mucho aceite y produce ciertos carcinógenos. Comer demasiado puede provocar hígado graso, cirrosis e incluso cáncer de hígado.

3. Varios tipos de alcohol

El alcohol no es ajeno a la gente moderna, porque algunas personas se emborrachan todas las noches. Este comportamiento es realmente muy perjudicial para el hígado. una gran cantidad de alcohol en el vino, y el lugar donde se metaboliza el alcohol es el hígado. Cuando el alcohol ingresa al cuerpo, se producirá acetaldehído, lo que provocará daño hepático y necrosis continua de las células del hígado. enfermedad hepática y cirrosis o cáncer de hígado. Por lo tanto, debes controlar tu consumo de alcohol en la vida y proteger tu hígado.

2. Beba más "1 agua"

La "1 agua" aquí se refiere al líquido de regaliz rojo Pueraria lobata, que se compone de raíz de kudzu, regaliz y suegra. y wolfberry La solución nutritiva nutritiva para el hígado fermentada por varias plantas a base de hierbas como semillas de casia, trigo sarraceno tártaro, etc. puede reparar el hígado dañado, mejorar la capacidad de regeneración de las células del hígado, promover el metabolismo, eliminar las toxinas del hígado y restaurar la función hepática normal. .

3. Haz bien 2 cosas

1. Trabaja y descansa a tiempo

Muchas personas en la vida actual tienen la costumbre de trasnochar, lo que pondrá fin a tu vida. una carga más pesada para el hígado, porque por la noche, a partir de las 11 en punto, es el momento en que el hígado se repara. Si el hígado no tiene suficiente tiempo para repararse durante mucho tiempo, se producirá una disminución de la función hepática. y provocar enfermedades hepáticas. Por lo tanto, aún necesita trabajar y descansar a tiempo en su vida, especialmente si tiene problemas de hígado. Se recomienda acostarse antes de las 10:30.

2. Sigue haciendo ejercicio

Se recomienda hacer más ejercicio en la vida, porque muchas personas en la vida actual se quedan quietas todo el día, la falta de ejercicio y la inmunidad del cuerpo disminuirán. y el metabolismo se ralentizará, lo que no es bueno para el cuerpo. Se recomienda hacer ejercicio durante unos 30 minutos al día, lo que puede ayudar al cuerpo a mejorar la inmunidad y ayudar al metabolismo del cuerpo. Para las personas con problemas de hígado, hacer más ejercicio es bueno. para mantener la salud. Esta es una muy buena manera para el hígado.