¿Qué tipo de té debes beber en invierno para nutrir tus riñones?
1, el té Pu'er
El té Pu'er es rico en polifenoles, flavonoides, vitaminas y polifenoles del té, formando una "molécula desintoxicante". grupo" que en el cuerpo humano puede absorberse, separarse, encapsularse rápidamente y luego descomponerse en pequeñas moléculas y excretarse del cuerpo. Puede reparar las funciones dañadas del hígado, los riñones y otros órganos, proteger el hígado y los riñones, mejorar la función del cuerpo. inmunidad completa y reducir la posibilidad de enfermedad. Al mismo tiempo, el té Pu'er también tiene efectos antirradiación, anticancerígeno, elimina los radicales libres y retrasa el envejecimiento.
2. Té de Wolfberry
Wolfberry tiene las funciones de nutrir los riñones y la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista, y humedecer los pulmones y la sequedad. Puede reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis. Además, la baya de goji tiene un efecto sanitario sobre los mareos, el tinnitus, la visión borrosa y la pérdida de memoria causada por deficiencias hepáticas y renales, y es especialmente eficaz contra la fatiga ocular causada por el uso prolongado de la computadora.
3. Té de camarones
El té de camarones tiene el efecto de calentar los riñones y fortalecer el yang. A menudo se utiliza para tratar la impotencia, la espermatorrea, la deficiencia renal y el dolor lumbar. 10g de piel de gamba, 3g de té verde. * * *Póngalo en una taza de té, prepárelo con agua hirviendo, tápelo y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Beba con frecuencia sin beber té.
4. Té de puerro
Mezcla semillas de cebollino y té verde en una proporción de 4:1, y añade una cantidad adecuada de azúcar de roca. Póngalos juntos en una taza de té, prepárelos con agua hirviendo y úselos para beber té. Esta receta tiene los efectos de nutrir el corazón, nutrir los riñones y fortalecer la esencia. Si se puede combinar con Shensiting, el efecto será aún mejor. Adecuado para fatiga sexual, opresión en el pecho y otros síntomas.
5. Té de nueces
El té de nueces puede nutrir los riñones, fortalecer la cintura, tonificar los pulmones y aliviar el asma. Es adecuado para distensión de los músculos lumbares, fatiga, asma, debilidad posparto de manos y pies, bronquitis crónica, etc. Tome de 5 a 15 g de nueces, 25 g de azúcar blanca y de 0,5 a 1 g de té verde. Moler las nueces hasta convertirlas en polvo y preparar con té verde y azúcar blanca en agua hirviendo durante 5 minutos.
6. Té de judías negras
100 g de judías negras, 10 g de madera de sappan, cantidad adecuada de azúcar moreno, 700 ml de agua. Lavar los frijoles negros con agua, escurrirlos y reservar. Agregue una cantidad adecuada de agua, madera de sappan y frijoles negros a la olla. Cuando los frijoles negros estén cocidos, saque la madera de sappan y los frijoles negros. Luego agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno, revuelva para que se derrita y sirva. Los frijoles negros pueden combatir el envejecimiento. El "Compendio de Materia Médica" registra que los frijoles negros son muy eficaces para retrasar el envejecimiento y tratar el dolor de cintura y rodillas. Además, las mujeres que quieran reponer sus riñones y su cabello negro a menudo pueden recurrir a este té.
Pequeñas formas de nutrir los riñones en invierno
1. Beber agua con regularidad
El agua es fuente de vida Si el cuerpo humano tiene escasez de agua, puede causar estancamiento de veneno turbio, aumentando así la carga sobre los riñones. Por tanto, beber agua con regularidad es una forma muy importante de nutrir los riñones.
2. Come menos sal
La gente moderna tiene gustos fuertes y le gusta comer comida salada. Si comen demasiada sal, los riñones se verán afectados. El sodio de la sal provocará que se bloquee la excreción de agua, lo que aumentará aún más la carga sobre los riñones. Entonces MM debería comer menos alimentos salados.
3. Cepilla tus dientes y enjuágate la boca con agua tibia.
Cepilla tus dientes con agua tibia y enjuágate la boca en invierno para mantener el metabolismo normal. Proteger tus dientes significa proteger tus riñones. La medicina tradicional china cree que los dientes en mal estado indican una deficiencia renal.
4. Lóbulos de las orejas arrancados
Si tirar de las orejas también puede reponer los riñones, debes ser una broma, ¡pero esa es la verdad! Hay un dicho en la medicina china que dice que "los riñones sólo conocen los oídos, y los oídos son los órganos de los riñones". Cuando el qi del riñón es suficiente, la audición es aguda; el qi del riñón insuficiente también puede afectar la audición. Asimismo, existen muchos puntos de acupuntura en los oídos que tratan la enfermedad renal. Por lo tanto, el ejercicio binaural regular puede fortalecer los riñones y la cintura, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Los oídos se estiran durante las reuniones y los riñones se reponen con el trabajo.
5. Bebe menos bebidas
La cafeína de las bebidas puede provocar un aumento de la presión arterial y dañar los riñones. Beba menos bebidas y más agua para eliminar las toxinas de su cuerpo y sus riñones estarán más sanos.
Alimentos tonificantes para los riñones en invierno
1. Grano de frijol negro para los riñones
Efecto tonificante para los riñones: Los antiguos creían que los frijoles son el grano del riñón, y su imagen es riñón, pero su color es similar al del riñón. Al mismo tiempo, tiene un fuerte efecto tonificante de los riñones. La medicina tradicional china cree que los frijoles negros penetran en los riñones, por lo que comerlos con regularidad es bueno para los riñones. Además, la piel de los frijoles negros es rica en antocianinas, que pueden eliminar los radicales libres del cuerpo y resistir el envejecimiento. Además, las antocianinas también protegen los ojos. Los frijoles negros nutren el hígado y los riñones y tienen un buen efecto sobre la calvicie juvenil. Si los sudores nocturnos provocados por la deficiencia renal no sanan, comer frijoles negros durante un mes también será eficaz.
Forma recomendada de comer: Remoja tu cabello y prepara leche de soja, o cocina gachas de frijoles negros una vez por la mañana y por la noche.
Al preparar el desayuno o el té de la tarde, saque unos 50 g de frijoles negros al vapor (aproximadamente 20 g de frijoles negros secos), viértalos en una licuadora, vierta un poco de agua de frijoles negros al vapor, agregue 50 cc de agua hirviendo, rompa los frijoles primero y luego agregue 200 cc de agua. durante 1 minuto, filtrar Cubra con polvo flotante y ¡la deliciosa leche de soja negra estará completa!
Nota: Los frijoles negros no son fáciles de digerir, por lo que debes masticarlos con cuidado al comerlos. Los frijoles negros se comen mejor en gachas, sopa y leche de soja. Aunque los frijoles negros son buenos, freírlos puede causar estreñimiento, por lo que no debes comer frijoles negros fritos. Los frijoles negros no deben comerse junto con ricino y Magnolia officinalis.
2. Depósito nutricional - dátiles negros
Efecto tonificante de los riñones: Los dátiles negros reciben el nombre de "depósito nutricional". Según las investigaciones, los dátiles rojos son importantes para nutrir la sangre, pero los dátiles negros son importantes para nutrir los riñones. Según los registros de la medicina tradicional china, los dátiles negros son de sabor dulce y astringente y de naturaleza fría. Contienen proteínas, grasas, azúcar y una variedad de vitaminas, de las cuales la vitamina C, el calcio y el hierro son las que tienen el efecto más abundante. de nutrir el bazo y el estómago y nutrir el yin y la sangre de los riñones. Las niñas que quieran nutrir sus riñones pueden comer más dátiles negros.
Forma de comer recomendada: Puedes cocinar gachas de dátiles negros. Si cocina gachas con arroz glutinoso y agrega dátiles negros, se convertirá en papilla de dátiles negros. El arroz glutinoso también tiene el efecto de nutrir el yin y la sangre. Agregar dátiles negros para nutrir el yin tiene un mejor efecto. Al preparar sopa de dátiles negros, debes elegir dátiles negros de mejor calidad, lavarlos y preparar la sopa.
Nota: ¡Los dátiles negros no se deben comer con el estómago vacío! Los dátiles negros contienen una gran cantidad de pectina y ácido tánico, que se combinan con el ácido gástrico para formar grumos en el estómago. Los dátiles negros son de naturaleza fría, por lo que las personas con el bazo y el estómago débiles no deberían comer más. El consumo excesivo de azufaifos puede provocar hiperacidez e hinchazón; evite comerlos con caquis.
3. Carne en la dieta vegetariana - hongo negro
Efecto tonificante de los riñones: la medicina tradicional china cree que el hongo negro tiene un sabor dulce y es de naturaleza neutra. meridianos del estómago y del intestino grueso y es bueno para el qi y para hidratar los pulmones, fortalecer el cerebro, aligerar el cuerpo y enfriar la sangre. Comer hongos negros puede nutrir los riñones, fortalecer la esencia, la diuresis y expulsar los cálculos, y a menudo se usa para las enfermedades de cálculos renales. El hongo negro es extremadamente nutritivo. Según registros históricos, era un producto exclusivo de los antiguos emperadores. Los nutricionistas elogian el hongo negro como "carne vegetariana" y "rey vegetariano" porque, entre varios alimentos vegetarianos, el hongo negro contiene la mayor cantidad de hierro.
Forma de consumo recomendada: El hongo negro se come mejor cocido, ya que tiene mejor efecto protector del corazón. Si los hongos negros se pueden comer juntos, los nutrientes serán complementarios. Mezclar los hongos es una forma muy sencilla. Primero retira las impurezas del hongo blanco negro, luego escaldalo en una olla con agua hirviendo y sácalo, luego ponlo en agua hirviendo fría y báñate antes de sacarlo. Finalmente, vierte la salsa a base de sal, glutamato monosódico, azúcar, pimienta y aceite de sésamo sobre las orejas y mezcla bien. Perfecto para consumo en otoño.