Beber gachas de ñame y bayas de goji en invierno tiene muchos beneficios.
Beber gachas de ñame y bayas de goji en invierno tiene muchos beneficios.
La papilla de ñame y goji es apta para un amplio abanico de personas. El método es sencillo y tiene un alto valor nutricional, especialmente indicado para su consumo en invierno. El ñame fortalece el bazo y el estómago, fortalece los riñones, la baya de goji nutre el hígado y el mijo nutre el yin y fortalece el bazo. Si la función del bazo y del estómago es débil o el estado gastrointestinal no es bueno, comer un trozo de ñame todos los días, ya sea al vapor o hervido, es muy beneficioso. No se recomienda freír ni hacer ñame. La papilla de ñame y baya de goji es adecuada para muchas personas, como insuficiencia de esencia de riñón, falta de armonía entre el bazo y el estómago, deficiencia de yang del bazo y del riñón, insuficiencia de sangre del hígado, etc. , eficaz para personas con heces blandas, extremidades débiles, pereza e inactividad, ojos secos, caída del cabello, deficiencia de sangre, micción frecuente, etc. , y el consumo regular de alcohol por parte de personas normales también puede contribuir a fortalecer el cuerpo.
Receta de gachas de ñame y goji 1
Ingredientes: 600 g de ñame, 1/2 taza de arroz, 5 g de goji, 1 taza de harina, 1 cucharada de azúcar de roca.
Método: Lavar la baya de goji; lavar el ñame, pelarlo, molerlo hasta obtener un puré, ponerlo en un bol, agregar la harina y mezclar bien hasta formar una masa, verterlo en agua hirviendo y cocinar hasta que se dore. flota, sácalo y resérvalo. Lave el arroz, póngalo en una olla, agregue 5 tazas de agua a hervir, cocine a fuego lento para hacer gachas, agregue la baya de goji, los huevos de ñame cocidos, la sal y cocine por 1-2 minutos.
Método 2 de gachas de ñame y goji
Ingredientes: 100g de ñame, un puñado de goji y una cantidad adecuada de mijo.
Preparación: Lavar todos los ingredientes, pelar los ñames y cortarlos en trozos pequeños, remojarlos en agua respectivamente (puedes simplemente remojarlos cuando prepares el desayuno la noche anterior). Vierta el mijo, el ñame y el agua en la cacerola juntos, agregando agua según sea necesario. Después de que el fuego hierva, baje el fuego y cocine durante unos 40-50 minutos. Cuando la papilla de arroz esté espesa, agregue la baya de goji y lávela con agua tibia con anticipación. Agregue la baya de goji y cocine por 5 minutos.
Efectos de las gachas de ñame y bayas de goji;
La preparación de las gachas de ñame y bayas de goji es relativamente sencilla y los ingredientes son muy baratos y buenos. En invierno, es muy adecuado que todos coman gachas de ñame y bayas de goji para ayudar a nutrir el cuerpo. La papilla de ñame y baya de goji es una dieta medicinal famosa en mi país. Sus materias primas tienen ciertos efectos de la medicina tradicional china y tienen efectos medicinales en el cuerpo humano. La papilla de ñame y baya de goji está hecha principalmente de ñame, baya de goji y mijo. El ñame fortalece el bazo y el estómago, fortalece los riñones, la baya de goji nutre el hígado y el mijo nutre el yin y fortalece el bazo. Si la función del bazo y del estómago es débil o el estado gastrointestinal no es bueno, comer un trozo de ñame todos los días, ya sea al vapor o hervido, es muy beneficioso. No se recomienda freír ni hacer ñame. ?
En el frío invierno, es muy adecuado comer gachas de ñame y baya de goji. La papilla de ñame y baya de goji es un tipo de papilla que adoran hombres, mujeres, viejos y jóvenes. La papilla de ñame y baya de goji puede mejorar la actividad fisiológica, restaurar rápidamente la fuerza física, eliminar la fatiga, tiene un sabor refrescante, es baja en grasas y muy nutritiva, ayuda al metabolismo para lograr fines de belleza y tiene los efectos de reducir el azúcar y el colesterol en sangre y anti- tumor. Las mujeres menopáusicas deberían comer más.
Arriba, presentamos los beneficios de beber gachas de ñame y baya de goji en invierno. Utiliza ñame y baya de goji como principales materias primas, y luego utiliza mijo o arroz japonica para hacer gachas. La papilla de ñame y baya de goji es sencilla y adecuada para una amplia variedad de personas. Beber gachas de ñame y bayas de goji en invierno puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y la esencia, y nutrir la sangre y el qi. La papilla de ñame y baya de goji tiene una textura suave y una sensación dulce, y la gente la adora profundamente.