¿A qué debes prestar atención en tu dieta fitness? ¿Qué alimentos destruirán tus efectos fitness?
Depende del propósito de su acondicionamiento físico. Algunas personas hacen ejercicio para ganar músculo, pero también hay algunas personas que hacen ejercicio para ponerse en forma. Los propósitos de los dos son completamente diferentes y los métodos de acondicionamiento físico. También son diferentes, por lo que algunas reglas dietéticas a las que se debe prestar atención también son diferentes.
Si decimos que las personas que ganan músculo no necesitan prestar atención a su dieta diaria, la dieta normal no afectará su estado físico. En comparación con las personas que ganan forma corporal, las personas que ganan músculo deben prestar más atención. a los suplementos dietéticos Como dice el refrán, se dice que tres puntos dependen del entrenamiento y siete puntos dependen de la alimentación. Es necesario ingerir mucha comida para poder ingerir suficientes nutrientes, especialmente proteínas, en un nivel profundo. Una vez escuché a un amigo que estaba desarrollando músculo decir: Tiene que comer mucha comida. Una vez escuché a un amigo que estaba desarrollando músculo decir que tenía que comer diez huevos al día sólo para reponer las proteínas de su cuerpo. Entonces, si quieres desarrollar músculo, debes prestar atención a tu dieta diaria, pero esta atención no es suficiente. decirle que coma menos, coma más y coma tanto como quiera, para que pueda obtener el doble de resultado con la mitad del esfuerzo en lo que respecta al fitness.
Pero si eres plástico, entonces tienes que prestar atención a tu dieta. Esta dieta significa que no puedes comer nada que creas que te hará engordar, especialmente alimentos con carbohidratos. No lo toques, especialmente algunos. Bollos al vapor, bollos al vapor y fideos. Es mejor no tocarlos, porque estos alimentos aumentarán en gran medida el contenido de grasa en su cuerpo, lo que reducirá en gran medida su efecto físico. Si esto sucede durante mucho tiempo, puede durar mucho tiempo. Con el tiempo, le resultará difícil ver cambios en la cantidad de alimentos en su cuerpo porque consume demasiada comida.
En resumen, si quieres conseguir unos resultados fitness ideales, debes prestar atención a tu alimentación.