Se acerca el invierno, ¿qué frutas son buenas para la salud?

HOLA, hola ¡ah! Estaciones y frutas Comer frutas en invierno es bueno para la salud. En invierno, el aire de las habitaciones con aire acondicionado es seco, lo que a menudo hace que las personas se sientan secas e incómodas en la nariz y la garganta, si se pueden comer algunas frutas secas. que sacian la sed e hidratan tu garganta, te sentirás renovado y confortable. Las frutas con propiedades medicinales y saludables en invierno incluyen las peras y la caña de azúcar. Las peras tienen los efectos de reducir la presión arterial, eliminar el calor y ser sedantes. Está especialmente indicado para personas con tos, viento-calor en niños, dolor de garganta y heces secas. Además, las frutas adecuadas para el invierno incluyen manzanas, naranjas, plátanos, espinos, etc. Las manzanas pueden producir líquidos y calmar la sed, fortalecer el bazo y detener la diarrea; las naranjas pueden regular el qi y el apetito, digerir los alimentos y eliminar la flema; calentar e hidratar los intestinos, reducir la presión arterial y prevenir las hemorroides puede proteger los vasos sanguíneos, reducir los lípidos en la sangre, fortalecer y regular el miocardio y prevenir y tratar el shock de las arterias coronarias; ★ Elija frutas para comer. Las personas con indigestión y presión arterial alta pueden comer más frutas como espinos, melocotones y naranjas. Pueden comer más frutas como granadas y caquis. Las personas con insomnio y sueños pueden comer más frutas como longan. lichis, nueces y azufaifas. Quienes sufren de calor interno pueden comer más manzanas, etc. ★¿Cuándo se debe comer fruta? Creo que comer fruta después de las comidas es un buen hábito que se debe cultivar. Sin embargo, investigaciones recientes han descubierto que esto en realidad no es científico. Comer fruta después de una comida puede causar fácilmente que el alimento ingerido primero se bloquee en el estómago, provocando síntomas como flatulencia y estreñimiento, lo que afectará negativamente a la digestión. preparar la fruta después de una comida y debido a que las frutas generalmente se comen crudas, comerlas antes de las comidas puede proteger el sistema inmunológico del cuerpo de la estimulación adversa de los alimentos cocinados, lo cual es muy beneficioso para el sistema inmunológico. Además, algunas frutas no deben consumirse con el estómago vacío o al mismo tiempo que alimentos grasosos. Por ejemplo, los caquis contienen taninos rojos. Esta sustancia se solidifica formando "piedras de caqui" después del contacto con el ácido, lo que puede provocar fácilmente la formación de "piedras de caqui". la aparición de "cálculos estomacales". En general, las frutas se deben comer crudas y cuanto más frescas estén, más nutritivas serán. Pero si el paciente se encuentra en estado crítico, se puede cocinar y comer. ★ ¿Con qué frecuencia y en qué cantidad se debe comer fruta? ¿Cuántas veces al día debería comer fruta una persona promedio? Las últimas investigaciones científicas demuestran que comer verduras y frutas varias veces al día (al menos 5 veces) puede prevenir el cáncer. Algunos países también tienen campañas para comer fruta cinco veces al día. La cantidad de consumo de verduras y frutas recomendada internacionalmente por persona es de 5 unidades, es decir, 2 unidades de frutas más 3 unidades de verduras. Es decir, 1 taza de zumo, 1 fruta mediana o 1 plato de fruta picada, fresas o verduras cocidas se puede considerar 1 unidad. Según nuestros hábitos chinos, la cantidad total de verduras y frutas que se comen al día es generalmente de unos 500 gramos, lo que puede satisfacer las necesidades del cuerpo. Las verduras y frutas son vitales para la salud humana. Diferentes verduras y frutas tienen ingredientes más o menos diferentes, así que coma más variedad de verduras y frutas para absorber más nutrientes. Respuesta: Suihanzi - Du Shiliu 12-17 08:53 ★ Estaciones y frutas El aire en las habitaciones con aire acondicionado en invierno es seco, lo que a menudo hace que la gente se sienta seca e incómoda en la nariz y la garganta. En este momento, si puede comer. Algunos frutos secos para calmar la sed y humedecer la garganta, harán que la gente se sienta fresca y cómoda. Las frutas medicinales para el cuidado de la salud en invierno incluyen la pera y la caña de azúcar. Las peras tienen los efectos de reducir la presión arterial, eliminar el calor y ser sedantes. Está especialmente indicado para personas con tos, viento-calor en niños, dolor de garganta y heces secas. Además, las frutas adecuadas para el consumo en invierno incluyen manzanas, naranjas, plátanos, espinos, etc. Las manzanas pueden producir líquidos y calmar la sed, fortalecer el bazo y detener la diarrea; las naranjas pueden reponer el qi y el apetito, digerir los alimentos y eliminar la flema; elimina el calor e hidrata los intestinos, reduce la presión arterial y previene las hemorroides. Puede proteger los vasos sanguíneos, reducir los lípidos en la sangre, fortalecer y regular el miocardio y prevenir y tratar la enfermedad de las arterias coronarias; ★ Elija frutas para comer. Las personas con indigestión y presión arterial alta pueden comer más frutas como espinos, melocotones y naranjas. Pueden comer más frutas como granadas y caquis. Las personas con insomnio y sueños pueden comer más frutas como longan. lichis, nueces y azufaifas. Quienes sufren de calor interno pueden comer más manzanas, etc. ★¿Cuándo se debe comer fruta? Creo que comer fruta después de las comidas es un buen hábito que se debe cultivar. Sin embargo, investigaciones recientes han descubierto que esto en realidad no es científico. Comer fruta después de una comida puede causar fácilmente que el alimento ingerido primero se bloquee en el estómago, provocando síntomas como flatulencia y estreñimiento, lo que afectará negativamente a la digestión. preparar la fruta después de una comida y debido a que las frutas generalmente se comen crudas, comerlas antes de las comidas puede proteger el sistema inmunológico del cuerpo de la estimulación adversa de los alimentos cocinados, lo cual es muy beneficioso para el sistema inmunológico.

Además, algunas frutas no deben consumirse con el estómago vacío o al mismo tiempo que alimentos grasosos. Por ejemplo, los caquis contienen taninos rojos. Esta sustancia se solidifica formando "piedras de caqui" después del contacto con el ácido, lo que puede provocar fácilmente la formación de "piedras de caqui". la aparición de "cálculos estomacales". En general, las frutas se deben comer crudas y cuanto más frescas estén, más nutritivas serán. Pero si el paciente se encuentra en estado crítico, se puede cocinar y comer. ★ ¿Con qué frecuencia y en qué cantidad se debe comer fruta? ¿Cuántas veces al día debería comer fruta una persona promedio? Las últimas investigaciones científicas demuestran que comer verduras y frutas varias veces al día (al menos 5 veces) puede prevenir el cáncer. Algunos países también tienen campañas para comer fruta cinco veces al día. La cantidad de consumo de verduras y frutas recomendada internacionalmente por persona es de 5 unidades, es decir, 2 unidades de frutas más 3 unidades de verduras. Es decir, 1 taza de zumo, 1 fruta mediana o 1 plato de fruta picada, fresas o verduras cocidas se puede considerar 1 unidad. Según nuestros hábitos chinos, la cantidad total de verduras y frutas que se comen al día es generalmente de unos 500 gramos, lo que puede satisfacer las necesidades del cuerpo. Las verduras y frutas son vitales para la salud humana. Diferentes verduras y frutas tienen ingredientes más o menos diferentes, así que coma más variedad de verduras y frutas para absorber más nutrientes.

Referencia: /home/yufang_nr.asp?wzid=280 El clima estacional es seco, lo que a menudo hace que las personas sientan sequedad en la nariz y molestias en la garganta. En este momento, si puede comer algunas frutas que pueden mejorar el cuerpo. líquidos, calmar la sed e hidratar la garganta para aliviar la sequedad, hará que las personas se sientan frescas y cómodas. Las peras y la caña de azúcar son los frutos medicinales para el cuidado de la salud en invierno. La medicina tradicional china cree que las peras tienen las funciones de producir líquido y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir la sangre y fortalecer los músculos, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, etc., y son las más adecuadas para pacientes con fiebre y calor interno en invierno. Está especialmente indicado para personas con tos debida al calor pulmonar, viento-calor en niños, garganta seca y dolor, y heces secas y estreñidas. La investigación médica moderna cree que las peras también pueden reducir la presión arterial, eliminar el calor y calmarse. Los pacientes con presión arterial alta, como mareos, palpitaciones y tinnitus, suelen comer peras para aliviar sus síntomas. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas que nutren el hígado y ayudan a la digestión. Por tanto, para los pacientes con enfermedades hepáticas y cirrosis, es muy beneficioso consumirlo regularmente como dieta medicinal. Hay un proverbio entre la gente que dice que "unos pocos albaricoques y tres fuegos y puedes comer demasiadas peras en un día", lo que demuestra que comer más peras es beneficioso. Sin embargo, debido a que las peras son frías por naturaleza, tienen ciertos efectos sobre enfermedades como la deficiencia del bazo y del estómago, la indigestión, la fiebre posparto y la sed. Por eso, se llama "Decocción Tian Tian Fumai". Quienes tienen exceso de trabajo, hambre y mareos pueden refrescarse con solo comer dos cañas de azúcar. Sin embargo, debido a que la caña de azúcar es de naturaleza fría, no deben consumirla personas con deficiencia de bazo y estómago y dolor epigástrico. Además, las frutas aptas para comer en invierno incluyen manzanas, naranjas, plátanos, espinos, etc. Las manzanas pueden producir líquido y calmar la sed, fortalecer el bazo y detener la diarrea; las naranjas pueden regular el qi, abrir el apetito, digerir los alimentos y resolver la flema; los plátanos pueden eliminar el calor e hidratar los intestinos, reducir la presión arterial y prevenir la expansión de las hemorroides; Los vasos sanguíneos, reducen los lípidos en la sangre, mejoran y median la función del miocardio y previenen y tratan la papilla de las arterias coronarias con un efecto endurecedor similar. Los nutrientes que las verduras y frutas aportan al cuerpo humano incluyen principalmente los siguientes aspectos: 1. Aportar vitamina C ※ 2. Aportar carotenoides, principalmente licopeno ※ 3. Aportar polifenoles ingredientes para la salud, principalmente flavonoides ※ 4. Aportar potasio ※ 5 Aportar fibra dietética El clima seco a principios del invierno a menudo hace que la gente se sienta seca e incómoda en la nariz y la garganta. En este momento, si puedes comer algunas frutas que promuevan los fluidos corporales, sacien la sed, hidraten la garganta y eliminen la sequedad, te sentirás fresco y saludable. cómodo. Las frutas con efectos beneficiosos para la salud a principios del invierno incluyen las peras y la caña de azúcar. Las peras tienen las funciones de producir líquido y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir la sangre y fortalecer los músculos, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, etc. Es más adecuada para pacientes con fiebre y calor interno. en invierno. Está especialmente indicado para la tos provocada por el calor pulmonar, el viento-calor en niños, la garganta seca, el dolor de garganta y las heces secas. La investigación médica moderna cree que las peras también pueden reducir la presión arterial, eliminar el calor y calmarse. Los pacientes con presión arterial alta, como mareos, palpitaciones y tinnitus, suelen comer peras para aliviar sus síntomas. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas que nutren el hígado y ayudan a la digestión. Por lo tanto, es beneficioso para los pacientes con hepatitis y cirrosis consumirlo regularmente como alimento saludable. Las personas que trabajan demasiado con caña de azúcar o se sienten mareadas por el hambre pueden refrescarse comiendo dos cañas de azúcar. Sin embargo, aquellas con deficiencia de bazo y estómago y dolor epigástrico no deben comer más. Además, las frutas aptas para comer en invierno incluyen manzanas, naranjas, plátanos, espinos, etc.

Las manzanas pueden producir líquido y calmar la sed, fortalecer el bazo y detener la diarrea; las naranjas pueden regular el qi, abrir el apetito, digerir los alimentos y resolver la flema; los plátanos pueden eliminar el calor e hidratar los intestinos, reducir la presión arterial y prevenir las hemorroides; Los vasos sanguíneos, reducen los lípidos en sangre, mejoran y median la función miocárdica y previenen y tratan el efecto de endurecimiento de la aterosclerosis coronaria. ¿Disponible como referencia?