Cómo organizar tres comidas al día para un niño de un año con recetas saludables

Desayuno apto para un bebé de 1 año: puré de patatas. El método consiste en poner las patatas en una olla y luego añadir agua para cocerlas. Luego pela las patatas, corta las patatas cocidas en trozos pequeños, aplánalas con una cuchara, añade un poco de sal y revuelve uniformemente antes de comer. Jugo de verduras. El método consiste en cortar las zanahorias y los tomates en trozos pequeños, luego mezclarlos con el jugo, agregar una cantidad adecuada de agua tibia y mezclarlos. La concentración se puede ajustar según el gusto del bebé.

Almuerzo apto para bebés de 1 año: gachas de goji y hígado de cerdo. El método consiste en lavar primero el arroz y luego agregar agua para hacer papilla. Luego, remoje las bayas de goji hasta que estén blandas y luego cocine al vapor las rodajas de hígado de cerdo. Finalmente, cuando la papilla se haya cocinado durante 7 minutos, cocine la baya de goji y el hígado de cerdo juntos hasta que espese y esté listo para usar. Puedes agregar un poco de sal al gusto.

Cena adecuada para un bebé de 1 año: polenta de cacahuete. El método consiste en lavar el arroz, luego agregar agua para hacer papilla, luego poner el maíz y el maní en la licuadora y mezclarlos hasta formar una pasta. Una vez espesa la papilla, vierte el puré de maíz y el maní en la papilla y agrega un poco de sal.