¿Qué alimentos se deben consumir para los trastornos endocrinos?

1. Las verduras de hojas verdes son definitivamente la primera opción: las hojas de rábano, las verduras verdes, las hojas de colza, las espinacas, la col rizada, la col china, las zanahorias, el repollo y otras verduras que comemos a menudo tienen el efecto de Regulación de los trastornos endocrinos. Debido a que la mayoría de estos vegetales de hojas verdes son alcalinos, pueden neutralizar el exceso de sustancias ácidas producidas por el metabolismo del azúcar, la carne, los huevos y el azúcar en la dieta, manteniendo los fluidos corporales débilmente alcalinos.

2

2. Comer más cereales integrales para estar más saludable: las batatas, las patatas, el maíz, el trigo sarraceno y otros cereales integrales también son buenos alimentos para regular los trastornos endocrinos. Todos sabemos que los cereales integrales ayudan a mantener las heces limpias y a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Los nutrientes de los cereales integrales también ayudan a regular el entorno del tracto gastrointestinal.

Tres

3. Alimento negro: El alimento negro ayuda a mejorar el metabolismo y las funciones del sistema reproductivo muy relacionadas con los riñones, la vejiga y los huesos. Puede regular las funciones fisiológicas humanas, estimular el sistema endocrino, promover la secreción de saliva, promover la digestión gastrointestinal, mejorar la función hematopoyética y también tiene cierto efecto sobre el retraso del envejecimiento.

Cuatro

4. Alimentos amarillos: El importante papel de los alimentos amarillos no sólo se refleja en una mala condición física, sino que también se refleja en la ingesta regular de algunos alimentos amarillos. puede ayudar a mejorar la función gastrointestinal, cambiar la constitución del resfriado, ayudar a mejorar la función metabólica y mantener la capacidad de secreción de las hormonas femeninas.

五

5. Remedios dietéticos: Sopa de azucena de nácar: 30 gramos de nácar, 15 gramos de azucena. Primero lo sofreímos en agua de nácar, le sacamos el jugo y desechamos los sobrantes. Decocción con brebaje y azucena. 1 vez por día. Es adecuado para pacientes con cloasma con calor intenso, inquietud, insomnio y ensoñaciones.

6

6. Remedios dietéticos: beber leche de nueces con 30 gramos de nueces, 200 gramos de leche, 200 gramos de leche de soja y 20 gramos de semillas de sésamo negro. Vierta las nueces y las semillas de sésamo negro en un pequeño molino de piedra y muela mientras vierte. Después de molerlo, viértalo uniformemente en la olla y cocínelo a fuego lento con leche. Después de hervir, agregue una pequeña cantidad de azúcar y tome un tazón cada mañana y tarde. Indicado para la sequedad de la sangre.