¿Beber la sopa primero o último? ¿Deberías comer fruta antes o después de una comida?

Bebe sopa antes de las comidas. El sabor umami de la sopa hará que tu boca y lengua se sientan bien. Favorecerá la descomposición de la saliva y las enzimas digestivas y ayudará a la digestión y la absorción.

Al mismo tiempo, una vez absorbidos los nutrientes de la sopa, el cuerpo humano utilizará el nivel de azúcar en sangre para medir cuánto azúcar en sangre necesita suplementarse, creando así una sensación de saciedad y evitando comer en exceso. .

Beber sopa después de una comida, porque ya estás muy lleno, el efecto de la sopa sólo puede solucionar el problema, provocando comer en exceso y obesidad.

Fruta después de la comida: Desde la perspectiva del azúcar en sangre, porque estás lleno, pero como hay que tener en cuenta el equilibrio nutricional, también es necesario comer fruta para complementar las vitaminas, lo que provoca un exceso de sangre. ingesta de azúcar;

Fruta antes de las comidas: de manera similar, al comer fruta primero, el cuerpo calculará la ingesta de azúcar en la sangre, reduciendo así la ingesta de alimentos básicos y evitando la obesidad causada por comer en exceso y aumentando la carga sobre el cuerpo. .