¿Debo beber té negro o té verde para bajar de peso? ¿Té verde o té negro para adelgazar?
1. La cafeína mejora la capacidad de quemar grasa
El té negro contiene cafeína, que puede descomponer la grasa corporal acumulada en la sangre, duplicando la capacidad de quema de grasa durante el ejercicio. La cafeína también tiene un efecto diurético, que puede estimular los riñones, dilatar los vasos sanguíneos, mejorar el metabolismo del agua y eliminar el exceso de agua y los desechos viejos. La cafeína también puede activar la secreción de jugo gástrico y promover la digestión, ¡pero las personas con problemas gastrointestinales graves deben tener cuidado de no consumir demasiada!
2. Las tearubiginas y teaflavinas aumentan la temperatura.
Después del proceso de fermentación, las catequinas originales se oxidan en tearubiginas y teaflavinas, que pueden calentar el cuerpo y tener un buen efecto preventivo sobre las enfermedades cardiovasculares. Además, el té negro es dulce y suave, y no es tan pesado para el estómago. Sin embargo, el té sigue siendo irritante, así que bébelo con moderación.
3. El principio de pérdida de peso del té verde
El té verde contiene compuestos aromáticos que pueden disolver la grasa, eliminar la turbidez y la untuosidad y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. La vitamina B1, la vitamina C y la cafeína pueden favorecer la secreción de jugos gástricos y ayudar a la digestión y eliminación de grasas. Beber té verde también puede aumentar el metabolismo de los fluidos corporales, los nutrientes y las calorías, fortalecer la microcirculación y reducir la deposición de grasa. La teofilina y la cafeína en el té verde pueden reducir la acumulación de grasa y no tienen ningún efecto dañino sobre los probióticos en el intestino humano.
4. La catequina ayuda a aliviar el aburrimiento y reducir la grasa.
En ausencia de cafeína, las catequinas del té también pueden favorecer el metabolismo y seguir ayudando al metabolismo de las grasas.
Las catequinas son la fuente de la astringencia del té verde. De hecho, tanto el té verde como el té negro contienen catequinas, pero actualmente se cree que el té verde sin fermentar tiene un mayor contenido de catequinas. La catequina puede mejorar la producción de energía térmica, promover la oxidación de grasas y la tasa de consumo de calor durante 24 horas, estimular la hidrólisis de grasas e inhibir la actividad de las enzimas lipolíticas pancreáticas. Beber una taza de té verde después de una comida puede evitar que el azúcar en sangre aumente rápidamente y reducir la secreción de hormonas que ayudan a la acumulación de grasa.
5. Disminuir la presión arterial y el colesterol.
El ácido tánico del té verde tiene un efecto reductor de la presión arterial muy evidente. No sólo puede inhibir el aumento de la presión arterial, sino también reducirla.
Algunos estudios también han señalado que el ácido tánico puede eliminar el exceso de colesterol de la sangre, controlar al mínimo la evolución de la arteriosclerosis y ayudar a prevenir la trombosis cerebral y el infarto de miocardio.