¿Puede Yangshengtang tomar vitamina E con regularidad?
1. Tomar tiempo para la vitamina E
La vitamina E natural Yangshengtang es un alimento saludable elaborado a partir de vitamina E natural, aceite de semilla de cártamo, aceite de perilla, gelatina y glicerina. Las pruebas funcionales han demostrado que tiene las funciones sanitarias de embellecer (eliminar el cloasma) y retrasar el envejecimiento. ¿Se puede tomar vitamina E con regularidad en Yangshengtang? ¿Tiene efecto blanqueador?
La principal función de la vitamina E es la antienvejecimiento. Mucha gente la llama una "píldora portátil" para mujeres. Es lo que retrasa el envejecimiento y mantiene la vitalidad juvenil. Los experimentos muestran que las células humanas mueren después de multiplicarse y dividirse 50 veces, pero las células tratadas con vitamina E pueden dividirse más de 120 veces, extendiendo la vida celular 2,4 veces. Es decir, la vitamina E puede ralentizar el envejecimiento 2,4 veces.
La vitamina E del Yangshengtang puede eliminar los radicales libres. Durante el proceso metabólico, nuestro cuerpo forma varios radicales libres. El 95% de estos radicales libres son radicales libres de oxígeno que son perjudiciales para nosotros. Atacan las células, producen oxidación, dañan las funciones celulares, reducen la vitalidad humana, provocan fenómenos de envejecimiento como arrugas y manchas en el rostro y reducen la resistencia del organismo, dando lugar a diversas enfermedades. La vitamina E natural es el atrapador más directo de los radicales libres. Reacciona con los radicales libres para neutralizarlos antes de que ataquen a las células, eliminando así el ataque de los radicales libres a las células humanas. La vitamina E puede revertir el envejecimiento de la piel y hacer que la piel sea suave y clara. Especialmente eficaz para eliminar las pecas. Se ha informado en el país y en el extranjero que tomar vitaminas durante 3 a 9 meses puede reducir o incluso atenuar el cloasma facial y las manchas de pigmentación, con una tasa efectiva del 70 al 90%. El efecto blanqueador es bueno.
2. Sugerencias sobre suplementación vitamínica.
¿Cómo suplementan correctamente las mujeres las vitaminas?
Las vitaminas son sustancias orgánicas importantes que mantienen las funciones fisiológicas normales del cuerpo. Sin embargo, en la vida, diferentes personas son propensas a carecer de ciertas vitaminas debido a diferentes hábitos de vida. ¿Qué vitamina necesitas más?
Night Owl
Me quedo despierto hasta tarde escribiendo planes, trabajando horas extras para un plan o me gusta salir por la noche en Jinyi, ir de discotecas con amigos e ir a varios; discotecas en una noche.
Trasvelar daña directamente el hígado. Cuando se trabaja hasta altas horas de la noche, el uso frecuente de la computadora durante demasiado tiempo puede provocar fácilmente fatiga visual, lo que provoca sequedad en los ojos, ardor, sensación de cuerpo extraño, visión borrosa, hinchazón y dolor del globo ocular e incluso dolores de cabeza.
¿Qué vitaminas quieres complementar?
Vitamina A:
Las personas que suelen trasnochar consumen más energía que las que trabajan durante el día. La vitamina A es la primera opción para los suplementos nutricionales porque la vitamina A puede regular la retina. Comer más sustancias fotosensibles puede mejorar la adaptabilidad de los trabajadores nocturnos a la luz tenue y prevenir la fatiga visual.
Vitamina B:
Las personas que están cansadas por quedarse despiertas hasta tarde tienen más probabilidades de carecer de vitamina B, lo que las pone nerviosas e irritables, lo que provoca más fatiga, por lo que también es muy Importante complementar la vitamina B. Es necesario. Las verduras de hojas verde oscuro y los frijoles son las mejores fuentes de vitamina B. Las verduras de color verde oscuro también son ricas en luteína y zeaxantina, que pueden ayudar a absorber los rayos ultravioleta y proteger los ojos del daño.
Además, las carnes rojas, la leche y el queso son ricos en vitamina B12, que puede ayudar a potenciar la memoria y mejorar la eficiencia en el trabajo.
Screen-screeners
No puedes ir a trabajar sin un ordenador, no puedes usar un iPhone en tu teléfono móvil, no puedes jugar a PSP en tu tiempo libre en el metro y no puedes ver éxitos de taquilla importados en el iPad.
¿Qué vitaminas quieres complementar?
Trabajar más de 3 horas delante del ordenador provocará una nutrición insuficiente de las células del nervio óptico, especialmente del VA, porque está directamente relacionado con la capacidad fotosensible de la retina.
Tomar multivitaminas no sólo puede reponer el VA perdido, sino que también proporciona caroteno que puede convertirse en VA, así como otras vitaminas relacionadas con el nervio óptico, como VB y VD.
Personas blanqueadoras
Si no puedes sobrevivir sin blanquear, te encanta el blanqueamiento con oxígeno, amas la blancura noble, tienes un amor paranoico por el blanqueamiento y esperas volverte más blanco que el papel higiénico.
Para ayudar a la piel a resistir el daño de los rayos UV, nuestra piel produce melanina. El metabolismo metabolizará estas melanina, pero si el metabolismo es lento, provocará el depósito de melanina, oscureciendo la piel o formando manchas.
Desafortunadamente, todos los productos externos para el cuidado de la piel solo pueden permanecer en la superficie de la piel o penetrar en el estrato córneo, y la melanina es producida por los melanocitos en la capa basal.
¿Qué vitaminas quieres complementar?
Vitamina C
Solo la vitamina C oral, después de ser absorbida a través del tracto gastrointestinal, puede fluir a través de diversos tejidos del cuerpo con la sangre, inhibiendo la producción de melanina en la capa basal. de la piel, mejorando así la blancura de la piel, ayuda a que la piel esté blanca y limpia.
La vitamina C también tiene niveles altos y bajos, y las vitaminas naturales son de mayor calidad. Esto es como la diferencia entre el agua natural y el agua destilada artificial. Muchos productos afirman complementar el VC natural que necesita el cuerpo humano, pero en realidad la mayoría de los productos contienen VC más o menos sintético en lugar de VC totalmente natural.
Gente fitness
La vida continúa y nosotros seguimos perdiendo peso. Consideramos los jeans de cintura baja, las faldas cortas y las blusas que dejan el ombligo como ropa de diario, y consideramos el adelgazamiento como un concepto para toda la vida.
Si dependes de las pastillas para adelgazar para perder peso, muchas pastillas para adelgazar afectarán la absorción de calcio debido a reacciones gastrointestinales y diarrea leve, por lo que debes complementar el calcio en una cantidad adecuada. Siempre que ingieras 600 mg de calcio al día, este problema se puede solucionar.
¿Qué vitaminas quieres complementar?
Vitamina B2
La vitamina B2 es un nutriente indispensable para convertir la grasa en energía. Puede ayudar a quemar grasa y evitar que se acumule en el cuerpo, mientras que la vitamina B12 es necesaria para la división celular. Además, algunos medicamentos para bajar de peso también afectarán la absorción de vitamina B6, por lo que es necesario tomar una cantidad adecuada de vitamina B durante el proceso de pérdida de peso.
Se recomienda tomar complejo vitamínico B todos los días, y no olvidar tomar una determinada cantidad de comprimidos de calcio.
Los que son ávidos de bebidas
Beben poca cantidad para disfrutar, beben mucho para disfrutar, están profundamente enamorados pero aburridos. En definitiva, no hay alegría sin vino; o aunque no te guste lo que hay en la copa, no te queda más remedio que asistir a menudo a banquetes de negocios. Las tostadas son imprescindibles.
Te gusta beber. Cuando tienes tiempo libre, ¿prefieres beber solo o con amigos? Los estudios han demostrado que una cantidad suficiente de VB1 debe estar involucrada en el metabolismo normal del alcohol en el cuerpo, por lo que beber en exceso provocará un suministro insuficiente de VB1 en el cuerpo. Si no se suplementa a tiempo, el alcohol aumentará el daño al hígado y a los nervios del cerebro. Si las cosas continúan así, incluso puede provocar enfermedades cardíacas y poner en peligro la vida.
¿Qué vitaminas quieres complementar?
Es necesario tomar un multivitamínico después de beber en exceso, que puede reponer la VB1 perdida y proporcionar otras vitaminas necesarias para mantener la salud del hígado y el cerebro.
Gente fitness
Aman los deportes, van al gimnasio, corren a diferentes velocidades de vez en cuando, dan pesas con facilidad, están interesados en desafiar varios deportes y consideran a los hombres musculosos como sus ídolos. .
Para los amantes del deporte, es necesario saber que durante el ejercicio, el cuerpo humano requiere más energía, y la ingesta y el consumo de oxígeno aumenta, lo que resulta en un aumento en la proporción de radicales libres en el cuerpo, a veces llegando incluso a 4 veces el estado normal. En este momento, el cuerpo sólo puede destruir el exceso de radicales libres consumiendo una gran cantidad de antioxidante VE.
¿Qué vitaminas quieres complementar?
Vitamina E: Después del ejercicio de alta intensidad, suplementar VE adecuadamente. VE también puede aliviar el dolor muscular, prevenir y tratar enfermedades crónicas y prevenir el envejecimiento de los órganos del cuerpo.
Futuro mami
Finalmente, quiero ser madre. Durante el embarazo, de repente se convierte en el foco de protección de toda la familia. La suplementación con vitaminas antes y durante el embarazo es un curso obligatorio para las mujeres embarazadas.
¿Qué complementos vitamínicos debo tomar?
Los requerimientos nutricionales diarios de las mujeres embarazadas, como hierro, ácido fólico y vitamina D, aumentaron a la mitad, y las vitaminas B1 y B6 aumentaron a un 1/3. Para la vitamina A, la dosis diaria recomendada para mujeres embarazadas es de 800 mg, siendo mejor no superar los 1.600 mg. Sin embargo, estas recomendaciones son para personas sanas.
Si en general están desnutridos, es posible que necesiten más. Sin embargo, la ingesta de vitaminas nunca debe sustituir una dieta normal y equilibrada.
¿Qué vitaminas quieres complementar?
Las mujeres embarazadas deben prestar atención principalmente a la suplementación: ácido fólico, VA, VC, B6 y B12, etc. , y la cantidad de suplemento debe ser la que le indique su médico. Además, preste atención a la cantidad adecuada de minerales.
Fumadores empedernidos o fumadores pasivos
Toma los cigarrillos por café y un concurso de cigarrillos después de cenar como un credo de vida o aunque odies fumar, te entristece descubrir que en la oficina mis compañeros; Los líderes, especialmente los líderes, son fumadores empedernidos y viven en la niebla todo el día.
¿Qué vitaminas quieres complementar?
Si eres adicto, déjame decirte que el alquitrán y otros componentes nocivos que contiene el humo consumirán mucha VC. De hecho, cada cigarrillo consume 25 mg de VC almacenados en el organismo. Si no es fumador, sino fumador pasivo, es aún peor. Su pérdida de VC es mayor, posiblemente hasta 50 mg.
Los tomates ricos en VC son definitivamente buenos para los fumadores. Si siempre fumas de forma pasiva, entonces deberías adoptar una actitud más activa y tomar unos 50 mg de suplementos de VC cada día. Tenga cuidado de no beberlo con agua caliente, ya que el VC tiende a fallar cuando se calienta.
Consejos
¿Por qué se deben tomar las vitaminas después de las comidas?
Como todos sabemos, el momento de tomar vitaminas debe ser después de las comidas, pero ¿por qué?
Debido a que los medicamentos vitamínicos se absorben principalmente en el intestino delgado después de la administración oral, si se toman antes de las comidas, dado que no hay alimentos en el tracto gastrointestinal, el medicamento se absorberá rápidamente en la sangre, lo que provocará la concentración de Las vitaminas en la sangre aumentan antes de que el cuerpo humano pueda usarlas, se excretan del cuerpo a través de los riñones y la uretra, y la eficacia del medicamento se reduce significativamente.
La tasa de utilización de las vitaminas B1, B2 y B6 disminuye después del ayuno, pero la tasa de absorción es estable después de las comidas. La tasa de absorción aumenta linealmente con el aumento de la dosis. La vitamina B12 y la VC favorecen mejor la absorción después de las comidas, pero no se pueden tomar al mismo tiempo. Si se toma al mismo tiempo, la biodisponibilidad de B12 se reducirá y la eficacia se reducirá considerablemente. Para evitar la deficiencia de B12, las dosis deben tomarse con un intervalo de 2 a 3 horas.
La vitamina D2 oral también debe tomarse después de las comidas. Es mejor ingerir primero algunos alimentos grasos (como palitos de masa fritos, carne de cerdo) para facilitar la disolución y absorción del fármaco. Si se utiliza para tratar la tetania en niños, primero se deben administrar suplementos de calcio.
También se debe tomar vitamina AD (pastillas de aceite de hígado de bacalao), vitamina E y vitamina PP (ácido nicotínico, ácido nicotínico) después de las comidas. Las pastillas AD deben tomarse 15 minutos después de las comidas. Consuma alimentos grasos para ayudar a la absorción. Porque los efectos secundarios de la vitamina PP incluyen enrojecimiento de la piel, picazón, urticaria, náuseas, vómitos, etc. , tomarlo después de las comidas puede reducir significativamente los efectos secundarios.