¿Qué frutas comer en invierno son buenas para la salud? ¡Ayúdame!
La cereza contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos, entre los cuales el contenido de hierro ocupa el primer lugar entre varias frutas. También tiene el efecto de reponer la sangre. Las amigas que aman la belleza también pueden aplicar jugo de cereza. en su cara.Tiene buenos efectos antiarrugas y de eliminación de pecas.
2. Peras
La pera puede aliviar el fuego pulmonar, aliviar la tos y reducir la flema. Tiene un efecto milagroso sobre la hinchazón de garganta y el dolor causado por el fuego. Además, las peras son dulces y jugosas. , con un sabor dulce y crujiente. Son muy apreciados por las masas. Comer una pera después de beber tiene el efecto de aliviar la resaca.
3. Manzanas
Los nutrientes de las manzanas son solubles en agua y el cuerpo los absorbe y utiliza más fácilmente que otras frutas. Los diversos ácidos de frutas de las manzanas tienen el efecto de. reducir la grasa en la sangre y el colesterol. Además, las manzanas son regordetas y jugosas y tienen el efecto de promover los fluidos corporales, calmar la sed, nutrir la piel e hidratar los pulmones. Las amigas que a menudo comen manzanas en invierno pueden hacer que su piel sea delicada y húmeda. y brillante.
4. Azufaifa
Las azufaifas tienen las funciones de reponer la deficiencia y reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, fortalecer el bazo y el estómago. Tiene las funciones de reducir los lípidos y proteger. El hígado, previniendo enfermedades cardiovasculares, osteoporosis y anemia. Comer azufaifo con regularidad en invierno también puede regular el bazo y el estómago y prevenir el estreñimiento.
5. Plátano
El plátano tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y diuresis. Las múltiples vitaminas y oligoelementos que contiene pueden proteger el sistema nervioso y mejorar la visión. El plátano es dulce, suave y fácil de digerir, muy apreciado por las masas; comer plátanos con regularidad en invierno también puede prevenir el estreñimiento.
6. Fresa
La fresa se llama la reina de las frutas porque contiene una variedad de nutrientes. Los diversos ácidos de frutas y la fibra dietética que contienen las fresas pueden reducir el contenido de colesterol en la sangre. Regula los intestinos y previene las heces secas. Consume más fresas en invierno, que son nutritivas y deliciosas.
7. Naranjas
Las naranjas son ricas en oligoelementos y vitaminas, que pueden promover la secreción de ácido gástrico y ayudar a la digestión. Comer naranjas en invierno puede desintoxicar, desintoxicar y limpiar el hígado.
8. Kiwi
El kiwi contiene una variedad de nutrientes y se le llama el rey de las frutas. Los diversos ácidos orgánicos del kiwi pueden reducir el colesterol en la sangre y prevenir eficazmente las enfermedades cardiovasculares. enfermedades; comer kiwi después de una comida también puede promover la digestión de proteínas.
9. Pomelo
Además de contener una variedad de nutrientes, el pomelo también contiene un oligoelemento de insulina, que tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre después de ser absorbido por el cuerpo; Además, la vitamina P en la toronja El contenido de pomelo y ácido fólico natural es muy alto. Las amigas que comen pomelo con frecuencia pueden hacer que su piel se vuelva blanca, tierna y suave.