¿Puedo perder peso comiendo fideos?

Las calorías en Baijia Authentic Hot and Sour Instant Fideos son: 354? El contenido calórico (100 g) es un alimento rico en carbohidratos, por lo que no es recomendable comer más a la hora de adelgazar.

Datos ampliados:

Para perder peso, primero debes controlar tu dieta, limitar el consumo energético total a 1000-1500 kcal/día y reducir el consumo de grasas en un 25. % de la energía total -35. La dieta es rica en frutas, verduras y fibra dietética. Como fuentes de proteínas se utilizan carnes magras y proteínas vegetales. Es necesario incluir suficientes proteínas de alta calidad en la dieta para perder peso. Además de los nutrientes necesarios, también es necesario complementar las vitaminas, los minerales y el agua adecuados.

Cambia tus hábitos alimentarios y mastica lentamente al comer, lo que puede ralentizar la absorción de nutrientes y controlar el aporte energético. El objetivo del control dietético es controlar la pérdida de peso mensual a aproximadamente 0,5 ~ 1 kg y perder entre un 7 y un 8% en 6 meses. Lo mejor para los pacientes obesos es desarrollar un plan de dieta estricto bajo la guía de un nutricionista especializado.

Materiales de referencia:

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