¿Perder peso puede cambiar a una persona? ¿Qué opinas?

Mi respuesta es que no sólo se puede cambiar a una persona, sino que la pérdida de peso tiene un impacto mayor en una persona, mucho más allá de nuestra imaginación.

Tengo un colega, Xiao Li, que es muy gordo y parece una pared dondequiera que se siente.

Debido a que Xiao Li es relativamente gordo, aunque es guapo, está muy marginado en la empresa.

Muchas muy buenas oportunidades de capacitación y promoción siempre pasan por Xiao Li, y el propio Xiao Li también está deprimido.

Debido a que Xiao Li pesa más, parece ser medio latido más lento que otros colegas.

Según sus propias palabras, si camina más rápido durante el día, fácilmente se volverá asmático. No dormirá bien por la noche, roncará con frecuencia y se despertará fácilmente en mitad de la noche.

Xiao Li tiene casi 30 años y su familia está muy preocupada. Movilizaron a familiares y amigos para presentarle a Xiao Li a muchas niñas con buenas condiciones, todo porque Xiao Li estaba demasiado gorda.

Como amigos cercanos de Xiao Li, todos esperamos que Xiao Li comience a perder peso y cambie.

Para perder peso, Xiao Li formuló un estricto plan de pérdida de peso.

Xiao Li solía comer mucho. No pudimos terminar una comida en un día.

Después de que empezamos a perder peso, nuestras comidas equivalían a su ingesta diaria.

Cambios combinados en los hábitos de descanso y persistencia en los hábitos de ejercicio.

Unos meses más tarde, nos sorprendió gratamente descubrir que Xiao Li realmente había perdido peso y estaba de nuevo de buen humor.

El problema de asma que ha preocupado a Xiao Li durante muchos años también ha mejorado significativamente después de perder peso con éxito.

También hay un problema para dormir que ha estado molestando a Xiao Li antes.

Después de perder peso con éxito, los ronquidos se volvieron más silenciosos, los síntomas de apnea desaparecieron y la calidad del sueño mejoró significativamente.

Lo que hizo más feliz a Xiao Li fue que una chica a la que había admirado durante mucho tiempo le tendió una rama de olivo.

Xiao Li también ha comenzado a tomar el camino correcto en su carrera, porque Xiao Li tiene buenas habilidades y no tuvo oportunidad de mostrarlas antes.

Ahora que ha llegado la oportunidad, Xiao Li realmente siente que compartimos las alegrías y las tristezas.

Perder peso no solo cambió el destino de Xiao Li, sino que también convirtió a Xiao Li Se'e en la esperanza para el futuro.

Nosotros, los espectadores, como amigos de Xiao Li, estamos muy felices por Xiao Li.

Todo el mundo siente realmente el éxito de perder peso. Esto es realmente algo muy importante que no puede cambiar el destino de una persona.

He perdido 40 libras y las he mantenido exitosamente durante dos años. Estoy feliz de ir y venir sobre la pregunta principal.

Para mí, perder peso con éxito realmente me ha aportado tantas cosas, que es un concepto completamente diferente.

Antes de perder peso

Empecé a ganar peso desde la secundaria hasta el último año de secundaria, y cuando me gradué pesaba 150 libras. ¡La clave es que solo mido 1,6 metros! En ese momento, no existía el concepto de pérdida de peso y la presión del estudio ya era grande. Si todavía te sientes infeliz después de comer, afectará tu estado de ánimo para estudiar. En ese momento, los pantalones eran talla 34-35 y la ropa era XL-XXL.

Después de perder peso

He estado perdiendo peso de forma intermitente durante varios años, durante los cuales tomé muchos desvíos. Afortunadamente, al final tuvo éxito. Perdí 40 libras. Aunque la cifra de peso todavía no es baja para muchas personas, perdí peso gracias a la dieta y al ejercicio.

Entonces mi circunferencia de cintura es de aproximadamente 100 libras. Los pantalones ahora son talla 25-26, la ropa suele ser talla S y las más pequeñas necesitan talla M.

Antes de perder peso

Mi cara era muy grande y se veía hinchada. Sus rasgos faciales estaban arrugados y no podía ver con claridad. Mis ojos todavía tienen dos ojos y la grasa de mi papada es particularmente prominente.

Después de perder peso

Mi apariencia realmente ha mejorado en varios niveles, mi rostro se ha vuelto más pequeño y más refinado. Las líneas de las mejillas son claras y la papada ha desaparecido. La clave es que los ojos se convierten en párpados dobles por error. A juzgar por la comparación de todo el rostro, los ojos son mucho más grandes.

Antes de perder peso

Cuando antes estaba muy gordo, una vez un compañero de clase me dijo que estaba "gordo como un cerdo". En ese momento estaba llorando como una tormenta y casi me asfixiaba. Nunca me atrevo a ir a la zona comercial a comprar ropa porque el vendedor no será amable y me dirá: "Aquí no tenemos tu talla". Sólo puedo ir al mercado mayorista de ropa o a los centros comerciales clandestinos donde puedo regatear. .

Debido a la baja autoestima provocada por la obesidad, tengo miedo de comunicarme con los demás y miedo a la cámara. No importaba quién me hablara excepto mi familia, sentía como si sus ojos se rieran de mí. Ser obeso durante este período es realmente difícil.

Después de adelgazar

Lo más feliz después de adelgazar es comprarse ropa. No me preocupa en absoluto no tener nada de mi talla porque puedo usar la mayoría de la ropa en el centro comercial. A veces le decía con pesar al nutricionista: "Este vestido me queda grande, ¿por qué no hay una talla más pequeña?"

¡Me sentí realmente cómoda cuando pensé en ello!

Me siento mucho más seguro de adentro hacia afuera. Ya no le tengo miedo a la cámara en las reuniones de clase porque ya no soy el más gordo de la multitud y puedo charlar con ellos de forma natural. No me sentiré inferior ni avergonzado en absoluto, algo en lo que nunca antes me había atrevido a pensar.

Perder peso puede cambiar a una persona, pero no persiga ciegamente los números de peso y la velocidad de pérdida de peso. Para adelgazar de forma saludable, la felicidad es lo más importante en la vida. ¡vamos!

En la escuela de atletismo, he leído muchos artículos sobre la pérdida de peso exitosa, pero hoy quiero mostrarte dos imágenes comparativas. ¡Una hermana pequeña perdió 40 libras en dos meses y un hermano pequeño perdió 60 libras, volvió a ganar 60 libras y luego perdió otras 60 libras!

Comparto estos dos porque son verdaderos y conmovedores.

Comparten sus experiencias, lo que nos permite darnos cuenta verdaderamente de que la apariencia es sólo el cambio más básico en la pérdida de peso, y la fuerza interior es el mayor cambio provocado por la experiencia de pérdida de peso. Después de leer sus artículos, siento que tienen mucho en común y muchos de sus sentimientos y cambios son similares.

1 Aprendí a perseverar. Hay una afirmación que puede resultar demasiado absoluta, pero no por ello descabellada. Si no puedes controlar tu peso, ¿cómo podrás controlar tu vida? Lo único que ven los demás es el cambio en tu apariencia. Pero la perseverancia en el camino solo la puedes experimentar tú, y también es la experiencia más inolvidable.

2 Adquiere confianza. Este es el cambio más intuitivo. Es más ligero sin carne y hará las cosas de manera más eficiente. Hay pequeñas sorpresas por todas partes. Por ejemplo, cierta emisora ​​de radio pensó que era muy inspirador y vino a entrevistarla y se convirtió en la mujer más bella de la empresa. . .

3 Obtenga muchas habilidades, desde un principiante en fitness que no sabe nada hasta un entrenador personal profesional certificado por el American Council on Ejercicio, desde no saber nada hasta convertirse en un objetivo de consulta para la pérdida de peso y el fitness de todos.

4Disfruta del deporte y enamórate de la vida. Además de dormir y comer, Ge You quedó paralizado y jugaba. El encanto de los deportes es tan grande. A menudo, sólo haciéndolo se puede apreciar el placer de hacer ejercicio.

¿Perder peso realmente puede cambiar a una persona? Sólo aquellos que realmente han experimentado la pérdida de peso pueden apreciar verdaderamente el proceso de volverse más fuerte por dentro. Así que si quieres perder peso, empieza ahora, abandona todos los pensamientos que te distraigan, no pienses en lo que te convertirás, ten los pies en la tierra. , y disfruta el proceso, disfruta la experiencia.

Esta pregunta me llega al corazón. Una vez fui ese hombre gordo que estaba en el camino hacia la pérdida de peso. “El camino es cada vez más largo, y buscaré por todas partes”. No, en pocas palabras, él es un poco gordito porque yo tengo un poco de grasa de bebé. De hecho, ahora que lo pienso, cuando decidí perder peso, básicamente tenía un peso estándar y sentí que desde la parte superior del cuerpo hasta la parte inferior del cuerpo tenía piernas gruesas y senos cortos. Era un defecto y no me veía bien con nada de lo que usaba. Después de perder peso con éxito, descubrí que no era mi cuerpo en absoluto, sino mi cara, ¡y la clave era mi cara!

Probé varios métodos para perder peso, como hacer dieta, comer manzanas durante tres días, correr, hacer yoga, ser vegetariano e incluso tomar pastillas para adelgazar. Después de una noche de diarrea, decidí bajar de peso de forma saludable, pero hiciera lo que hiciera, nunca te dejaría. Incluso durante mis tres años en la universidad, corrí a una velocidad de diez kilogramos al año. Cuando entré a la escuela por primera vez pesaba 100 libras y cuando me gradué pesaba 127 libras. Mis compañeros bromeaban diciendo que mi familia cría cerdos. De lo contrario, ¿cómo podría lucir tan bien?

En resumen, en la universidad, además de estudiar, perder peso era mi principal prioridad. Cuanto más perdía, más ganaba. Luego me di por vencido y comencé a trabajar, a vivir en casa y a comer tres comidas al día. Mi mamá es buena cocinera, así que ciertamente no perderé peso. Lo que realmente me hizo perder peso fue la fuerte presión laboral, porque en un entorno desconocido, lo que aprendí en la escuela no se correspondía en absoluto con mi trabajo.

Tenía que trabajar horas extras todas las noches y no comía cuando regresaba. Me encerraba en la habitación y me desplomaba en la cama. A veces incluso me escondía debajo de la colcha y lloraba en silencio. Empecé a acostumbrarme a mi trabajo, pero la gente también perdía peso rápidamente. No podía creerlo cuando mi amiga me lo contó, pero cuando mi ropa se aflojó y se cayó el año pasado, quedé exultante.

Me pesé accidentalmente y descubrí que todavía pesaba 96 libras. Pesé las cosas buenas en mi corazón más de una docena de veces y finalmente confirmé que había perdido peso con éxito y mi estado de ánimo mejoró de repente.

Comencé a llamar a mis amigos y a ir de compras. Tomé mi salario no gastado durante medio año y fui de compras para comprar ropa en la talla más pequeña. Sentí que estaban hechas a mi medida. Hay tanta ropa bonita que quiero llevarme a casa.

También comencé a comer cosas que eran justificables, como estofado, carne, barbacoa, hamburguesas y muslos de pollo. Solo consideraba si me gustaba, no cuántas calorías contenía. unos cuantos kilos después de comerlo.

Perdí peso y recuperé la confianza. Mis amigos me invitaron a jugar, cantar karaoke, beber, comer y viajar, y de repente mi vida se volvió rica y colorida. Bueno, algunos chicos incluso empezaron a perseguirme y de repente me sentí como una diosa. ¡Todas las lágrimas! Debido a mi obsesión por perder peso, no estaba de humor para tener una relación en la universidad. Por supuesto, puede que a nadie le guste que esté tan gorda.

Yo también comencé a enamorarme y por fin llegó mi primavera. Empecé a prestar atención a mi ropa y a desarrollar mi propio temperamento. Finalmente descubrí que podía mejorar. Este sentimiento es realmente hermoso. Es como si deshacerse de ese trozo de carne eliminara todo lo desagradable.

Todos mis colegas y amigos dicen que me estoy volviendo más animado y con los pies en la tierra. Todo su temperamento cambió repentinamente. Todo el mundo aprecia este cambio mío. Excepto mi mamá, que piensa que estoy demasiado delgada. ¿Es porque ella abusó de mí y trató de arreglar mi cuerpo? Pero como no perdí peso deliberadamente, no lo he recuperado. Debo comer, beber, mantener una buena actitud y dejar que la naturaleza siga su curso.

En resumen, después de perder peso con éxito, me gusta abrir la puerta a un mundo nuevo, y el mundo rezuma una belleza infinita para mí.

El fitness y la pérdida de peso definitivamente pueden cambiar a una persona. Esta es una respuesta definitiva, y creo que también es la respuesta para la mayoría de las personas. Pero diferentes personas tienen opiniones diferentes, así que déjame contarte lo que aprendí. Un hombre de mediana edad que tenga cierta experiencia en perder peso primero debe decidirse a perder peso, definitivamente por mis tres máximos. Cuando era joven, no tenía restricciones. Comía carne, bebía vino y no sabía cuándo dormir. Este tipo de extravagancia ha llevado a personas de mediana edad con grandes barrigas y tres personas de altos ingresos. ¡Realmente saldré tarde o temprano! No tengo mucha experiencia con la pérdida de peso. Probé varios métodos y seguí con ello. Finalmente, perdí peso con éxito. Lo más importante no es cuánto ha cambiado tu apariencia, sino la salud que has ganado, tu energía se ha enriquecido y has aprendido la fuerza y ​​​​la capacidad de perseverar. La confianza de adentro hacia afuera llenó mi rostro, y mi apariencia y temperamento también comenzaron a cambiar de adentro hacia afuera.

Hola amigos, soy el cirujano plástico Liu Chengsheng.

Una pérdida de peso saludable y razonable puede tener un impacto positivo en una persona.

1. Mejorar la imagen general y el temperamento

2. Reducir el asma y otras enfermedades

3. Mejorar el estado del sueño

4. grasa Incidencia de enfermedades hepáticas, cardíacas e hiperlipidemia.

5. Puede aumentar eficazmente las posibilidades de embarazo.

6. Puede mejorar la calidad de la piel.

Pero cabe señalar que el método de pérdida de peso debe serlo. apropiado y no se puede exceder el peso. Sugiera métodos de ejercicio apropiados para mejorar su condición física y lograr una pérdida de peso saludable. La pérdida de peso es un proceso. No se puede perseguir ciegamente la pérdida de peso y probar drogas u otros métodos extremos para perder peso. Al controlar su dieta, mejorar la eficiencia del ejercicio y mejorar lentamente su peso, estará más saludable.

Creo que perder peso es una prueba de autodisciplina.

Existen dos formas de perder peso: dieta y ejercicio.

Si una persona puede controlarse para comer menos comida chatarra, es un comportamiento muy autodisciplinado. Y si hacer ejercicio durante una semana es fácil, hacerlo durante un mes, un año o incluso toda la vida es una pasada.

Sin embargo, muchas personas han emprendido el camino equivocado hacia la pérdida de peso.

Muchos amigos pierden peso mediante el control pasivo en lugar de la autodisciplina. Tomemos como ejemplo las pastillas para adelgazar. Algunas pastillas para adelgazar controlan la alimentación reduciendo el hambre de la persona, provocando pérdida de apetito. Incluso escuché que algunas personas murieron después de tomar pastillas para adelgazar, lo cual es muy lamentable.

Y muchas personas, especialmente las niñas, definen la obesidad de manera demasiado estricta. Algunas chicas en realidad están un poco gordas, pero aun así pierden peso. Estas personas necesitan corregir su estética ~

Podemos encontrar que las personas delgadas se sienten un poco cansadas al comer un trozo de carne grasa, mientras que las personas gordas pueden sentir que no es diferente de comer. otras cosas. Las personas gordas comen mucho más rápido que las delgadas. Para un amigo que pesa 200 libras, comer unos muslos de pollo en una comida definitivamente no es un problema y se los terminará en poco tiempo. La gente suele decir que simplemente no puedo perder peso. No será así

Si tu peso es mucho mayor que el de la gente común, puedes comparar tus hábitos de vida con los de las personas que te rodean para descubrir las razones por las que estás gordo y hacer cambia uno por uno.

1. Las personas con sobrepeso tendrán el problema de los "tres máximos" prematuramente.

2. Si las personas con sobrepeso controlan su capacidad de carga, se producirán problemas en las articulaciones prematuramente.

3. Las personas con síntomas graves roncan mientras duermen por la noche.

4. La obesidad también puede provocar una secreción excesiva de grasa en la piel.

......

Lo que es aún más aterrador es que muchas personas de veintitantos años ahora tienen gota. Una vez que se presenta la gota, no podrán caminar normalmente durante varios días y sus articulaciones se hincharán. Estos problemas han ido aumentando con el aumento de peso.

Por eso solemos decir que perder peso no es para lucir mejor, sino para estar más saludable.

Como mencionamos anteriormente, puedes buscar una comparación, encontrar una base de peso que no esté al mismo nivel que la tuya y observar sus hábitos de vida.

Descubrirás que necesitas cambiar los siguientes puntos:

1.

Disminuye tu velocidad de alimentación

Ambas cosas se han mejorado. Mantén un buen hábito y perder peso por un tiempo no será un problema.

El requisito más alto es tener una estimación aproximada de su ingesta y consumo, e intentar asegurar la ingesta.

Las funciones del cuerpo humano también tienen una etapa de adaptación, y es más adecuado proceder paso a paso. Pérdida de peso a largo plazo. Si adelgazas a lo loco desde el principio te costará conseguirlo y a tu cuerpo le costará adaptarse. Cuando su cuerpo se adapte, pronto entrará en una meseta de pérdida de peso y se recuperará si no puede persistir.

Ejercicio basado en buenos hábitos alimentarios. Una serie de ejercicios en el gimnasio, mientras hagas ejercicio tendrás resultados.

Yo estaba un poco gorda. Una vez hablé con un amigo sobre mis problemas. Un amigo dijo que es mejor que los hombres de mediana edad sean un poco más gordos y luzcan rechonchos y masculinos. Estos hombres y mujeres parecen sentirse más tranquilos. De lo contrario, se verá delgada y liviana, pero para las mujeres no se sentirá segura. Me pregunto si las mujeres realmente piensan de esta manera. Jajaja.

Debido a que lo escuché de un amigo, y luego observé a hombres de la misma edad intencionalmente o no, realmente sentí que los hombres mayores todavía tienen algo de carne real en sus cuerpos. Por supuesto, ser demasiado carnoso, demasiado gordo o demasiado hinchado tampoco es bueno.

Aunque estoy de acuerdo con el punto de vista de un amigo: los hombres de mediana edad son gordos y aman. Sin embargo, también realicé algunas actividades para bajar de peso, principalmente comiendo más frutas y verduras, bebiendo más agua y haciendo más ejercicio. Raramente hago ejercicio, principalmente camino. Después de varios años de perseverancia, según el método estándar de cálculo de peso en Internet, ahora peso menos de diez kilogramos. Creo que ya está bastante bien y no perderé peso a propósito.

El punto es que, gracias al ejercicio intenso para perder peso, mi presión arterial ahora es relativamente normal y mis lípidos en sangre están cerca de lo normal. En términos de salud física, el riesgo de enfermedad no es alto; en términos de salud mental, la perspectiva mental de las personas ha cambiado mucho gracias al ejercicio. En el pasado, cuando los conocidos se reunían, siempre preguntaban: ¿Qué pasa? ¿Qué está pasando recientemente? ¿Está bien que no hayas descansado? ¿Por qué tienes la cara tan gris y sofocante? Ahora el rostro es mucho más brillante, al igual que la hierba marchita que afortunadamente encuentra lluvia y rocío, el rostro de una persona cobra vida. Al caminar, se siente como si hubiera cojines de aire debajo de los pies, lo que lo hace fácil, rápido y potente. Hoy en día, los conocidos siempre preguntan cuando se encuentran: ¿Cuál es el feliz acontecimiento? ¿Por qué te ves tan enérgico? Esto me halaga.

Creo que lo mejor es no pasar hambre para adelgazar, ya que esto provocará problemas estomacales. Los hidratos de carbono necesarios son indispensables.

La pérdida de peso debe ser científica, no impaciente ni azarosa. Otro punto muy importante es la perseverancia. Los antiguos decían: La decadencia no tiene principio, la frescura tiene fin. Significa que muchas personas empiezan a hacer algo, pero pocas pueden mantenerlo hasta el final. Por eso debe haber sólo unos pocos ganadores, ¿verdad?

¿Perder peso puede cambiar a una persona? Jaja, mi cambio es que tengo mis propios puntos de vista sobre cómo juzgar a hombres de mediana edad de alta calidad: un poco gordos, no gordos, optimistas y generosos.