¿Cuántas calorías por día no afectarán el metabolismo basal durante la pérdida de peso?

Si te lo sugiero, deberías seguir adelante y comer 1500 calorías. (Por supuesto, aún necesita realizar la conversión. Por ejemplo, si come 1500 calorías de papas fritas al día, la grasa excederá el estándar, 1 g de grasa = 9 calorías). Así que trate de comer alimentos bajos en grasas.

Si se consume muy poco, una disminución del metabolismo puede provocar estreñimiento, lo que no favorece la pérdida de peso, la salud y la piel.

Siempre que aumentes la cantidad de ejercicio en 500 calorías al día en base a las clases normales, naturalmente disminuirá. Si quieres ir más rápido, puedes hacer más ejercicio o algo así los fines de semana. (Puedes ir a Baidu para consultar las calorías quemadas con el ejercicio)