Durante el período de pérdida de peso, comí barbacoa y bebí cerveza. Hoy no voy a subir de peso, no comí mucho.

¡Cállate, abre las piernas y aguanta! ! ! !

Se recomienda hacer ejercicio para perder peso.

¡Perder peso no es solo un objetivo, sino también una determinación para cambiar los hábitos y el entorno de vida existentes! ! ! !

En cuanto a lo que dijo mi amigo, no importa cómo bajes de peso, también puedes reflexionar sobre las siguientes preguntas:

¿He prestado un poco de atención a mi dieta diaria, porque la regla más simple para perder peso es Sí, simplemente consuma menos energía de la que produce mientras tomaba medidas, ¿comió más de lo habitual?

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Piensa, resta, baja, ven

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¿Insistes en este método para perder peso? ¡Tu yo perezoso es tu mayor enemigo! ! !

Por supuesto, cualquier método saludable para perder peso no puede ser rápido. Tenga en cuenta que lo que se menciona aquí es saludable y no se recomiendan dietas ni medicamentos. Debes tener paciencia con tu cuerpo.

Si la energía que consumo todos los días a través del ejercicio u otros métodos saludables es mayor que mi ingesta diaria, perderé peso si lo mantengo. Esto es científico.

Bueno, espero que pienses en estas preguntas antes de tomar la siguiente decisión.

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