¿Qué frutas pueden calentarte en invierno?

Así como algunas personas tienen impaciencia y cronicidad, las frutas también tienen diferentes temperamentos, incluyendo frío, cálido y plano.

Frutas frías como mandarinas, naranjas, Ganoderma lucidum, plátanos, caquis, sandías, etc.

Frutas calientes como naranjas, dátiles, castañas, melocotones, albaricoques, longanes, uvas, cerezas, granadas, piñas, etc.;

Naturaleza justa como ciruelas, cocos, nueces, espinos, manzanas, etc.

En general, coma frutas calientes en invierno y frutas frías en verano. Las personas con constitución fría deben comer más frutas calientes y tener cuidado con las frutas frías, mientras que las personas con constitución caliente deben comer más frutas calientes. Por el contrario, las frutas neutras son aptas para personas de todo tipo de cuerpo.

También hay consejos para elegir frutas. Relativamente hablando, las frutas con colores más oscuros generalmente tienen un mayor contenido de vitamina C, mientras que las frutas con colores más claros tienen un contenido de vitamina C ligeramente menor. Las frutas con mayor contenido de vitamina C incluyen dátiles frescos, dátiles silvestres, espinos, naranjas, kiwis, etc. La vitamina C juega un papel importante en la lucha contra los resfriados y mejora la resistencia del cuerpo. Muchas personas suelen tomar pastillas de vitamina C para complementar las necesidades del cuerpo, pero no es tan rápido como comer fruta.

Se recomienda que las personas que suelen trasnochar con frecuencia coman más frutas ricas en vitamina C y ricas en caroteno (las frutas con alto contenido en caroteno son principalmente amarillas, como mango, albaricoque amarillo, melocotón amarillo, etc. )