Imprescindible para las mujeres embarazadas: Precauciones para la olla caliente de cordero

Queridas futuras madres, el estofado de cordero es una opción deliciosa, pero hay que tomar algunas precauciones. Este artículo presentará en detalle las precauciones que debe tomar el estofado de cordero para ayudarla a usted y a su bebé a tener un embarazo feliz y saludable.

El cordero cocido es más seguro.

Siéntete libre de disfrutar del cordero cocido, porque las altas temperaturas pueden destruir el Toxoplasma gondii y proteger tu salud y la de tu bebé. Pero recuerde, es posible que los restaurantes de ollas calientes al aire libre no puedan garantizar una temperatura suficiente, por lo que, por razones de seguridad, es mejor cocinar en casa.

Controla el consumo y antepone la salud.

Aunque el estofado es delicioso, comer demasiado puede tener efectos adversos en la salud. Para tu salud y la de tu bebé, controlar la cantidad que comes es clave. Si nos preocupa el exceso de calorías o el riesgo de diabetes gestacional, opte por guarniciones saludables y bases de ollas ligeras, como verduras, tofu y sopas claras.

Elige alimentos saludables y nutritivos.

Para el crecimiento saludable de tu bebé, es muy importante elegir alimentos sanos y nutritivos. Pero un capricho de vez en cuando es indispensable, ¿verdad? Elaborarlo en casa no sólo es higiénico y saludable, sino que también te permite disfrutar de tiempo de calidad en familia.