Pérdida de peso saludable, cuantos kilos puedes perder en una semana.

Esta velocidad se realiza sin fuerzas externas (como el uso de la medicina tradicional china, productos para bajar de peso, cirugía).

En general, se cree que una tasa de pérdida de peso saludable es aproximadamente del 5 al 10 % de pérdida de peso cada tres meses, y la persona promedio pierde de 1 a 2 kilogramos por semana.

Si pierdes peso demasiado rápido, perdiendo más de 2 libras por semana, se perderá más agua o músculo. Los posibles riesgos para la salud aumentan. Al mismo tiempo, si el objetivo de pérdida de peso es demasiado alto, es fácil sentirse frustrado porque no se puede alcanzar el objetivo, lo que lleva a no poder perder peso.

Por supuesto, si la base de peso del paciente es relativamente grande, o si el paciente está edematoso y es obeso, entonces la pérdida de peso del paciente no estará dentro de este rango. Los pacientes pueden lograr una tasa de pérdida de peso más adecuada mediante orientación profesional.