¿Qué tan dolorosa es la experiencia de perder grasa?

Estoy perdiendo peso ahora. En este momento, no solo necesito controlar mi dieta todos los días, sino que también necesito hacer suficiente ejercicio para perder peso. A partir del 25 de mayo, hoy solo he perdido tres o cuatro libras. Lo más doloroso para mí en el proceso de perder peso es no poder comer de forma casual.

1. Lo más doloroso a la hora de perder peso es no poder comer de forma casual.

¿Qué es lo más doloroso al perder peso? No creo que puedas comer lo que quieras durante la pérdida de peso. Siempre que como algo, lo primero que hago es mirar su lista de calorías y su contenido de carbohidratos. Una vez que el contenido sea demasiado alto, optaré por dejar de comer cosas como el helado. Ahora estoy en un período crítico de pérdida de peso y no me atrevo a comer a la ligera. ¿Qué debo hacer si subo de peso después de comer? Ahora normalmente tengo mucha hambre, así que me apoyo en una manzana u otra fruta para asegurarme de no tener demasiada hambre. Luego corre cinco kilómetros todas las noches y haz algo de ejercicio para volver a quemar grasas. De esta manera, trabajé duro para perder peso durante casi dos semanas y finalmente perdí algunos kilos, ¡lo que me dio esperanzas de éxito!

2. Es más fácil perder peso ganando peso.

Para muchas personas es fácil ganar peso (olvídalo), pero adelgazar es extremadamente difícil. No hubo cambios de peso en los primeros días, así que me preguntaba si la grasa se había convertido en músculo y no podía perder peso. Afortunadamente estos últimos días me han permitido ver los resultados de mi pérdida de peso y tengo la motivación para seguir perdiendo peso.

Creo que hay tres ejercicios mejores y más fáciles para perder peso: saltar burpee, correr y saltar, especialmente saltar burpee. Después de completar una acción, básicamente puedes quemar 5 calorías, seguidas de saltar y correr, pero correr y saltar debes hacerlo de acuerdo con tus propias circunstancias. Si haces demasiado ejercicio, puedes dañar tus propios músculos, como en mis pantorrillas. Se han producido daños musculares debido a una planificación inadecuada de la carrera. Ahora tengo que tomarme unos días de descanso y dejar que las cosas vayan más despacio.

3. Perder peso es doloroso, pero te ves muy bien después de perder peso.

Estoy perdiendo peso, de 75 kilogramos después de las vacaciones de invierno a 85 kilogramos a finales del mes pasado, y ahora a 82 kilogramos. Mi objetivo es perder peso hasta 70 kg -73 kg antes de que comiencen las clases en septiembre. Creo que puedo. Perder peso puede ser doloroso, pero la sensación de logro después de perder peso es realmente cómoda. Espero que todas las personas que hacen dieta puedan cumplirla.

Vi a una persona en una plataforma de vídeos. Perdió peso de 400 kilogramos a 200 kilogramos y luego a 100 kilogramos. Realmente inspirador. Estoy apuntando a él ahora, trabajando duro, esperando finalmente conseguir un cuerpo perfecto. Por supuesto, es mejor tener abdominales (jaja), así podré tratar bien a mi hermana.

En resumen, a la hora de perder peso lo más doloroso es no poder comer y tener mucha hambre, sobre todo por las noches. Finalmente bebo dos tazas de té y agua y luego duermo en la cama. Perder peso es difícil, pero creo que tendré una fuerte sensación de logro después de perder peso con éxito. Vamos, las personas gordas también podemos perder peso con éxito y luego transformarnos en diosas de la bebida, haciendo que los demás sientan envidia.