Debes prestar atención a estas señales cuando tu cuerpo aparece durante el período de pérdida de grasa.

Creo que todo el mundo sabe que el principio de la pérdida de grasa es la diferencia calórica. Perder peso después del ejercicio significa que antes el consumo del cuerpo era mayor que la ingesta, pero debemos estar atentos a las señales que envía el cuerpo, ¡lo que significa que te falta un determinado elemento! ?

Señal 1?: Quieres comer chocolate, lo que indica que el cuerpo tiene deficiencia de magnesio y vitamina B

Alimentos alternativos: Puedes comer algas, semillas de sésamo negro, té verde, etc.

¿Señal 2?: El deseo de comer carne grasosa indica que el cuerpo carece de aminoácidos, minerales, etc.

Alimentos alternativos: Puedes comer grasas de alta calidad (nueces , etc.) + aminoácidos (champiñones, sésamo, etc.)

Señal 3?: Quieres comer tartas de postre, lo que indica que el cuerpo carece de vitamina B

Alimentos alternativos: Tú puedo comer avena remojada en leche, plátanos, zanahorias, etc.

Señal 4 ¿Quieres comer comida pesada? Un sabor salado en la boca indica falta de oligoelementos en el cuerpo + sudoración excesiva

Alimentos alternativos: puedes intentar beber algunas bebidas deportivas/verduras para aliviar la fatiga

¿Señal 5?: ¿Quieres comer comida frita? Comida que indica que el cuerpo tiene deficiencia de calcio

Alimentos alternativos: puedes comer productos de soja, mariscos, leche, etc.

Señal 6? ¿Quieres comer brochetas fritas a la barbacoa y estofado, lo que indica que el cuerpo carece de carbohidratos?

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Alimentos alternativos: Puedes comer carbohidratos de alta calidad (calabaza/patatas/maíz al vapor, etc.)