Comer tallos de naranja en invierno
Los beneficios de comer naranjas en invierno. Por tanto, conviene comer más naranjas en invierno para mejorar la resistencia de tu organismo.
1. Puede reducir los lípidos en sangre.
Las naranjas contienen vitaminas A, B, C, D, ácido cítrico, ácido málico, pectina y otros ingredientes que pueden mejorar la dureza de los capilares. El pegamento puede ayudar a que los lípidos y el colesterol se excreten del cuerpo lo más rápido posible y reducir la absorción de colesterol exógeno, por lo que tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre.
2. Puede prevenir el cáncer
Las naranjas pueden mejorar la capacidad de nuestro cuerpo para resistir la invasión bacteriana e inhibir el crecimiento de células tumorales en el cuerpo. Y contiene las sustancias antioxidantes más altas, incluidos más de 60 tipos de flavonoides y 17 tipos de carotenos. Precisamente con tantos flavonoides tiene efectos antiinflamatorios, fortalecedores de los vasos sanguíneos e inhibidores de la coagulación. Los carotenoides también tienen fuertes efectos antioxidantes.
3. Sacia la sed y aperitivo.
Las naranjas son sumamente nutritivas. Las naranjas son ricas en vitaminas C y P, que pueden aumentar la resistencia, aumentar la elasticidad de los capilares y reducir el colesterol en sangre. Las personas con niveles altos de grasa en sangre, presión arterial alta y arteriosclerosis suelen comer naranjas.
4. Elimina el mal aliento en la boca
Las naranjas también pueden eliminar el mal aliento en la boca, favorecer la digestión y pueden reducir la incidencia de cálculos biliares en las mujeres.
5. Mejora la inmunidad
Las naranjas son ricas en vitaminas, que son beneficiosas para la absorción del cuerpo, promueven la función de los túbulos neurales en el transporte de nutrientes al cerebro y permiten que el cerebro los absorba. Nutrientes de manera oportuna y mejorar la inmunidad del cuerpo. Potente para prevenir eficazmente los resfriados y la gripe. Una naranja puede proporcionar 75 miligramos de vitaminas al cuerpo humano. Comer sólo una o dos naranjas al día puede satisfacer plenamente la demanda diaria de vitamina C de las personas.
6. Pérdida de peso y desintoxicación
Además de su alto contenido en vitaminas, las naranjas también son ricas en calcio, fósforo, hierro, ácido cítrico, hesperidina, caroteno, pectina y otros ingredientes. Además, las naranjas son frutas ricas en fibra y bajas en calorías que contienen azúcares naturales. No tienes que preocuparte por ganar peso cuando las comes. La fibra de las naranjas también puede ayudar a aliviar el estreñimiento y desintoxicar, ayudando así a perder peso. .
7. Reponer la fuerza física
Las naranjas contienen una gran cantidad de fructosa natural y son ricas en agua, que pueden calmar la sed y refrescarte. Beber jugo de naranja recién exprimido no solo puede aliviar la grasa y la indigestión, sino que también ayuda al cuerpo a reponer energía rápidamente. Sin embargo, cabe señalar que el jugo de naranja debe consumirse inmediatamente después de exprimirlo para evitar el contacto prolongado con el oxígeno del aire, lo que puede provocar una disminución del contenido de vitamina C. Al mismo tiempo, es mejor añadir un poco de sal al zumo de naranja.
8. Prevención de los cálculos biliares
Para las amigas, comer más naranjas también puede prevenir los cálculos biliares. Esto se debe a que el estrógeno puede hacer que el colesterol se acumule en la bilis, lo que provoca una alta concentración de colesterol y la formación de cálculos. La vitamina C en las naranjas puede inhibir la conversión del colesterol en ácidos biliares, reducir la concentración de colesterol en la bilis y, por lo tanto, reducir el riesgo. de cálculos biliares Además, la pectina de las cáscaras de naranja puede acelerar la excreción de colesterol, por lo que además de comer naranjas, remojar las cáscaras de naranja en agua también puede prevenir los cálculos biliares.