Los pros y los contras de beber leche de soja para niños

Desventajas

1. No es apta para beber cruda o poco cocida. El consumo de leche de soja cruda y poco cocida puede provocar náuseas, vómitos o diarrea.

2. No apto para mezclar con azúcar moreno. Los compuestos orgánicos del azúcar moreno se fusionarán con las proteínas de la leche de soja y se transformarán en transprecipitados que son perjudiciales para el organismo.

3. No es apto para beber con huevos. La fusión de clara de huevo y tripsina en la leche de soja produce sustancias que el cuerpo humano no digiere ni absorbe fácilmente y no puede mejorar el contenido nutricional.

4. No apto para beber en ayunas. Beba leche de soja con el estómago vacío. La proteína de la leche de soja generalmente se convierte en valor calórico en el cuerpo humano y se consume, que no puede nutrirse completamente.

Beneficios

1. Mejora la condición física. Cada ración de leche de soja Hogg contiene 4,5 gramos de proteína, 1,8 gramos de grasa, 1,5 gramos de hidratos de carbono, 4,5 gramos de fósforo, 2,5 gramos de hierro, 2,5 gramos de calcio, vitaminas y vitamina B2, etc. , propicio para mejorar la resistencia.

2. Evitar la diabetes. La leche de soja contiene una gran cantidad de celulosa, que puede prevenir eficazmente la digestión y absorción excesiva de azúcar y reducir el contenido de azúcar. Por lo tanto, puede prevenir la diabetes y es un buen alimento indispensable para los pacientes diabéticos.

3. Prevenir la hipertensión arterial. El esterol de soja, el potasio y el magnesio que a menudo contiene la leche de soja son potentes sustancias antisal. El sodio es una de las principales causas de la presión arterial alta. Si el cuerpo puede controlar moderadamente la cantidad total de sodio, no sólo puede prevenir la presión arterial alta, sino también curarla.

4. Prevenir las enfermedades coronarias. El esterol de soja, el potasio, el magnesio y el calcio que a menudo se encuentran en la leche de soja pueden aumentar la excitabilidad de los vasos sanguíneos, mejorar el contenido nutricional de los vasos sanguíneos, reducir el colesterol, promover la circulación sanguínea y evitar el vasoespasmo. Si puede insistir en beber un plato de leche de soja todos los días, la recurrencia de enfermedades coronarias se puede reducir en un 50%.

5. Evitar los accidentes cerebrovasculares. El magnesio y el calcio contenidos en la leche de soja pueden reducir significativamente el azúcar en sangre cerebral y mejorar la hemorragia cerebral, previniendo así eficazmente el infarto cerebral y la hemorragia cerebral. La lecitina de soja, que a menudo se encuentra en la leche de soja, también puede reducir la muerte de las células cerebrales y mejorar la función cerebral.